標題: [中式食譜] 窮人食譜 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-10 02:21 PM     標題: 窮人食譜

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& ^; J; C5 ~1 }+ J0 n  ?( X.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
$ \) ~9 I" Y" N2 g9 M( ewww2.tvboxnow.com好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 www2.tvboxnow.com2 {( \) u- s. C+ ?0 {5 s  i3 X# J1 M# ^6 V

7 L# M% t+ a$ U+ j2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb# t& H. c6 U( ~1 s7 G
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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- K' }" g" k3 f- l4 zwww2.tvboxnow.com價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) ; o0 v. ~. b$ c4 v
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3.火腿炒蛋
% V9 l0 O$ e9 o, [0 E( `把火腿切條 炒到70%
  O' J; e  d7 utvb now,tvbnow,bttvb再落蛋
  L! {3 z3 b' v2 o" U- c8 t炒至固體
( a+ R4 q0 f) Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 www2.tvboxnow.com! a/ o& e6 O( a
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a. B# z* v6 z/ N% H" _0 Q
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)

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