超級食物一：愛莎伊（Acai） 2 _1 W) r$ I, _0 z: l% p! C. v 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。公仔箱論壇: i) X) E7 V( I" Y, `8 y8 B& e
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超級食物二：蔥屬植物 4 f; h: }& B" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。 9 L; t3 T8 |' K- y, Nwww2.tvboxnow.com0 y, @+ T( g- ~+ ~
超級食物三：大麥 1 D& Z& _0 ?; g' B- h" M2 } 7 ]1 K6 a) D% u( H2 m5 j5 x1 T, T2 dwww2.tvboxnow.com 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb" P5 n0 l* T* u$ j8 N
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超級食物四：藻類食品5 `$ r' T- _1 E+ x1 [( @- L
( U) E4 b r, H 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V! x v& c) O6 P W3 K
! y( S9 `3 O7 U- M" ^www2.tvboxnow.com超級食物五：蕎麥 6 h5 M- U: }; T3 |* Y' P* L 5 u# B, b7 O. ^4 c" n: G6 U) m, Jtvb now,tvbnow,bttvb 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。 8 n, ? \ h* {: t( j7 c0 R. O- Cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 c+ H& Q. [, R$ O; E( B
超級食物六：豆類2 \/ N+ t2 a" J" N+ D3 F3 ]+ }
% ~$ g4 R. N' T! |: e* e/ j3 mwww2.tvboxnow.com 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。 $ H, M u: D6 {7 q7 e B # j/ g% r% n7 n. Z超級食物七：堅果。 ! Q9 n+ J' t+ d. e: @# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + d* q( i4 V% X+ C7 ]& u; A( F9 utvb now,tvbnow,bttvb 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。 , `2 {0 B& \) B K- `/ k/ j' u $ H% ^0 ~) J9 ]! X: E" ]: D: U超級食物八：豆芽。tvb now,tvbnow,bttvb; \6 ^$ h T) m& ~; ^+ x
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。 5 [! b( {* h `, R% M' z; _! x5 u; A% D* l1 c
超級食物九：酸奶等發酵食物。公仔箱論壇5 n6 q. Q/ J# p
