| 1.西兰花 4 i5 C" [5 [8 E% _( ?% S G 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 E) ~+ f" b, [3 @9 P4 j9 H# K 公仔箱論壇5 E; c; `( t. O6 c$ x( | 2.胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.三文鱼 公仔箱論壇( _, O! W9 F4 f 4 x: `0 L" e: r 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 % b: y: A: x& U+ g1 k 9 [% n$ @6 e& F8 c 4.海带 www2.tvboxnow.com( X! s. D: x j) ^ 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' P! T& P! I1 u; R 5.猕猴桃 : |! |8 k Q* C' Z3 _) `2 | tvb now,tvbnow,bttvb' N! X" L/ A! E! O 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, G9 _7 ~- Q/ O6 ~& |- ~2 c! p6 V tvb now,tvbnow,bttvb1 H9 j: o2 [5 l+ C9 N 7.蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 www2.tvboxnow.com2 K1 n. F+ i( ^ 公仔箱論壇; g: E7 X, ^7 J6 p* z6 g 8.肉皮 ' ^' A! e: u' ~ P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ ^/ j( l4 i' \ 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。/ X% w8 h& B% }0 {/ v" i |
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