標題:
[健康資訊]
常見的「年節症候群」
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-16 01:14 AM
標題:
常見的「年節症候群」
常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
7 t& p3 c0 H- N o
' |; Z @" G7 etvb now,tvbnow,bttvb
●手肘肌腱炎：
% h, ]* s: g0 g5 P& t
& W6 B+ ]# B# e. j8 C8 E2 t7 e
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
- C" s. `: Q6 y$ J0 G* H8 W$ Etvb now,tvbnow,bttvb
. Q- u$ J( c) L6 w. P6 [/ `
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
/ e1 E' W; T0 o- A, F; q5 Q3 [. s6 `
. e" y8 u- Q6 A- b5 btvb now,tvbnow,bttvb
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
tvb now,tvbnow,bttvb( D2 @4 w+ v; A! t
2 @4 I9 o5 L3 O3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
) X! S% m) T3 O1 x$ M" ?6 }% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: _0 R$ w0 ]! q. u
●肩部肌腱炎及磨損
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J Y2 Q. F1 }, t& r: Q/ i
) P; T6 A$ T0 I
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
7 ?& A: p) E; J# _ T/ W
4 v9 g& @5 Q0 j" n; d; r
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
. f9 S( W8 L: Y( p% W. p8 F- \( I$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com2 j% K1 Y; u- S5 R1 m2 l2 Q& u
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( g& r2 O& w8 P9 ^2 J* I
2 I( O% l' v2 Y1 x# K# y8 v* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
' o6 k+ n5 p: `; a
* n! ]+ i: V$ Q! s v: e$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
www2.tvboxnow.com% ?. u; L1 J4 P) y, z
公仔箱論壇3 A/ S2 U# }; h/ D/ Z* f
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
公仔箱論壇+ ~, z( C) h3 K6 e/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r" b h! o7 Z( `) E2 L
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
6 w! P5 S: O' Z' ]www2.tvboxnow.com
1 T" r$ _& s* T9 ctvb now,tvbnow,bttvb
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
( l% w" F, ?6 X1 J( P
0 Q+ P6 B5 l4 G5 }1 d- S# p公仔箱論壇
●手腕扭傷：
www2.tvboxnow.com9 g! P/ A) ~* ]: n
7 q, J3 H& f" h2 |1 a% ?+ @" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
tvb now,tvbnow,bttvb- @$ L5 s2 w) N1 k5 i$ B
# [' b8 M3 c. L, u5 V2 I4 ^! g
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb# e C( l6 m: q. v
2 [# a: J5 R8 ~. q) O, u
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
7 ~( z# G, i- i1 d: Z# o公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com/ e! I1 Q. q/ S; P
●下背疼痛與拉傷：
' l+ U+ c+ [6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F: c& T9 _5 f9 n" [7 Q+ ?
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
7 B) Q$ |: y" l: T
: q) d! j( ]/ Q9 c5 ]. F公仔箱論壇
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
3 ~+ B4 ~3 X( m+ Jwww2.tvboxnow.com
# Z# |- p( O. x公仔箱論壇
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
tvb now,tvbnow,bttvb8 K# x, j% O/ A6 b9 o. `
. ], x* q% C/ B+ N) l0 }
●肌膜疼痛：
) x7 V5 D! N- X# }0 u# ^tvb now,tvbnow,bttvb
! E3 l# ]$ e2 k2 _) y公仔箱論壇
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
/ z* _7 G' i% f6 k; P5 }+ M$ A
www2.tvboxnow.com* B' L/ W4 K' u$ ?3 A
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- L8 J: m i& J! ~
) M7 Z% `, s( p5 y7 r
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 O# q; y* F9 ]5 y% l, T" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _/ d2 L; Z& y5 A f% x
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
