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標題: [健康資訊] 饭后喝水小心要了你小命! [打印本頁]

作者: 龙王    時間: 2011-10-17 12:08 AM     標題: 饭后喝水小心要了你小命!

饭后你一般喜欢做什么呢?相信很多人都会泡杯茶喝点水,或者是饭后水果,其实这样最容易吃出亚健康,饭后做什么最好呢?www2.tvboxnow.com/ J9 K  D* W: Z- o: a# T

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一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。+ I5 F- k5 B" ^1 F: B' v
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一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!
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1 B: J' K, `9 b" z8 j1 ~, J) Q$ k3 ^公仔箱論壇消化科医生提醒人们,随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。
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: z: d3 z) p# R2 V1 b- U医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
4 T. s5 ~$ t5 V: y4 Awww2.tvboxnow.com人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。# A# s( ]7 k* v+ A2 \4 S9 k9 d2 J

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◎饭后吃水果:
# y) E1 g/ j+ I3 t8 A/ W* ^, ^, M0 m公仔箱論壇不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。tvb now,tvbnow,bttvb- y% c4 V7 S; B: v- B: n* b* i
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8 Z1 z! {9 D$ G) ^! G: X* E, n- i公仔箱論壇◎饭后喝浓茶:
) T2 y( [- g/ u2 v$ g, w  Z8 iwww2.tvboxnow.com茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。公仔箱論壇3 f# b. K& A9 @( P: y1 [) b
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; I' n9 O7 Z, h! cwww2.tvboxnow.com◎饭后吸烟:( H4 X" L" k: P) |4 ]! K) D0 i1 l
有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。www2.tvboxnow.com+ p' ?' j$ j: G3 J# l
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饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
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" \% d6 ^/ Z4 A9 b7 q2 {6 ?◎饭后开车: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 B7 S  d) V
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
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) D/ M- W/ ^& d0 ^' o' O/ _tvb now,tvbnow,bttvb◎饭后唱卡拉OK:
2 w9 W, |  m9 p1 r* w4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。/ r6 O* `  `& Y2 J" ?/ ~; n( T

作者: huang8800486    時間: 2011-10-21 10:00 AM

,没有说明为什么不能饭后喝水
作者: hopyumen    時間: 2011-10-21 11:20 AM

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