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高跟鞋減少足部接觸地面的面積,所以本體感覺較差,容易造成踝關節扭傷,單腳站立可加強左右的肌肉群,減少扭傷的機率。做此動作時,最好閉著眼睛去感覺,效果更好。 / j1 f7 p L+ m( J0 a公仔箱論壇 % p2 r# F# M F x0 jwww2.tvboxnow.com骨盆運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) F y2 w G9 K* q9 P
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