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標題: 五招提高心理自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-10-20 10:00 AM 標題: 五招提高心理自制力

【五招提高心理自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；www2.tvboxnow.com/ o9 Q# R2 v7 c: N5 B; y
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来； O# D' |& u* n- D; R1 G o+ w
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j' F, T b& G! K9 k
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；' Z" e# V) n& q" |
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。+ D7 t# I9 E' ?+ t/ X

作者: 200020102011 時間: 2011-10-20 08:12 PM

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作者: feelblue 時間: 2011-10-24 01:10 AM

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