標題:
[健康資訊]
按摩養生掌握箇中竅門保健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-22 01:18 AM
標題:
按摩養生掌握箇中竅門保健康
掌握訣竅,按摩養生法保健康。中醫師郭奕德表示,傳統上中醫認為午時、子時較不適合按摩;亦建議避開飽食、飢餓的時間。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ] W/ F+ z2 R3 v* E& @! l6 N
www2.tvboxnow.com! ?9 s: x. r; T, A) `. [
中醫師郭奕德表示,按摩、引體導氣皆有助改善健康。但一般建議必須至少在飯後1小時才能進行,按摩者得先洗手,確定指甲已修剪,雙手互搓至微熱再開始,最好避開有皮膚病的患部。
6 B- C+ I0 o% e9 {公仔箱論壇
; ~ I% i9 L, u$ C+ b; n6 b A
醫師指出,民眾可透過食療、運動、練功、按摩、藥浴、森林浴、禪坐等方式改善健康。學習簡易的按摩必須有基礎的經絡概念,可翻閱簡易經絡學圖書大概了解即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b2 ^4 ]8 P# F0 B5 i% j
, l1 O2 y+ d8 ywww2.tvboxnow.com
別按壓過當,施力不可過重,最好採漸進式的手法。按摩手法有揉、運、按、摩、推、拿、提、捏、拍等,細部的手法一般民眾不一定樣樣皆能掌握,如果需要更好的效果仍需諮詢專業人員,或由專業人士操作。操作按摩等手法時也需要溫和的油質潤滑,並配合經絡走向,以順利進行按摩。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0