便秘是讓小腹突出的原因之一，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，還會影響身體健康。下面的9個小偏方，可能會幫助你擺脫便秘困擾。 $ G8 S$ x3 t- F; ftvb now,tvbnow,bttvb & }8 V- P) T" m% n1 @' p' a偏方1、早餐喝咖啡，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢。 2 F) u1 b \/ u8 \! j2 xwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb8 k5 R0 |# M* i0 T
偏方2、早上空腹先吃一個蘋果。蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。 & x- z, N! |" v4 G& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : R4 c4 J' E1 P; l( g+ O8 ], W2 [3 \偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡。蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！ 9 `( w3 g! [* y3 T. B& l. E, } Q 公仔箱論壇 }* p k4 ?- D, t8 E) L
偏方4、按摩肚子。以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。4 l$ O, ?4 X; Q; Q- l$ g: n6 `
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偏方5、在三餐中加入辣椒。辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。tvb now,tvbnow,bttvb( Z/ D' Z6 ?+ F% S' \$ Q/ o
* z' D- ?2 X$ h) U. G' }公仔箱論壇偏方6、早上空腹喝水法。因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# p( U0 W4 ^1 l) K2 n
( m& d* Y' D1 D; d: e6 P0 Awww2.tvboxnow.com偏方7、喝蜂蜜水幫助排便。蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，就可以軟便讓其不乾燥。 8 x, N' F8 Z9 g" p# k' U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _1 _# n+ U! N6 F
偏方8、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類。全谷類食物含有豐富的膳食纖維，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。 * H5 D0 p( [( l5 i! Z" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & E' B" P. ]. o" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏方9、喝酪乳製品。益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，加速排便。 6 G( n1 X, v2 Y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb作者: norman.ho 時間: 2011-10-25 06:46 PM
All these talk on :便秘,不便秘，忍尿, 不忍尿 ... I'm really getting quite worried. 1 Q6 q8 q% @5 l- S3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。How can I rid myself of this "忍者" title?作者: shuangyu 時間: 2011-11-2 04:08 PM
因个人体质。。有是只要一杯温开水，然后再按摩小肠。。便便就会出来了哦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 t$ `( X w$ \% Q; d 作者: taiyop 時間: 2011-11-5 06:34 PM
