Board logo

標題: [健康資訊] 七招幫你避免眼睛疲勞 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-15 11:29 AM     標題: 七招幫你避免眼睛疲勞

保護好眼睛,你才能正常地學習、工作,才能看到這個美麗的世界,對嗎?www2.tvboxnow.com* y3 J6 O( y! l" B

2 r. V& {) S* W: b4 q7 q公仔箱論壇  注意光線:在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
( C  W' J- A  s
/ L+ o3 k1 i+ M/ p6 stvb now,tvbnow,bttvb  中斷你的工作:如果連續使用電腦6-8小時,應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。* K$ i4 J4 M" M% J" O; l9 f4 l

: ?% ^1 J  I& b" C$ p, \3 Q# @0 O  減弱螢幕的光線:電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 公仔箱論壇! l! p# ]6 M1 o

% l' c5 h$ r2 n  閉眼休息:專家說,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽,那麽,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助於消除眼睛疲勞。1 A5 S9 E# L2 @  |$ V0 W: k
tvb now,tvbnow,bttvb, A$ a- t/ h! X* L3 q$ V/ C. Y! V
  泡茶:但不是用來喝的,而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中,躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛,同時在浸毛巾前,先讓茶冷卻一會兒。tvb now,tvbnow,bttvb1 {6 O) v4 ~' O: W2 D
公仔箱論壇8 L2 v! ~2 V9 r  G4 V4 G: M
  伸出援手:摩擦雙手,直至它們暖和爲止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
1 h' g. H/ _7 L( R. C4 p: F( x& B7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 ~1 c- ]7 a9 `9 I4 |; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  眨眼按摩:每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0