１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。 : |$ T! ~7 M) S* u5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . y7 F& O: {7 O! n z" I. \8 Pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 h8 V0 q) ?" K2 a$ n; B! |4 i
?0 }5 z! }, b* \0 v; h" C* t1 B* i
２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 K% ] O; w5 Z' I
- q' z, V2 H- u1 s- r5 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Y& n ^( L% K8 P' B
" t" E/ c7 u3 Y/ U, i1 x; i' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# \; J: S9 d/ B3 w
, e9 d4 c& }4 l& T( S
) ^6 h$ K6 \! W: L( c, j" a9 F+ O2 @tvb now,tvbnow,bttvb " \- n. v. ]7 }: ?. gwww2.tvboxnow.com４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。: m+ z* L3 l8 h, [
公仔箱論壇; A& L T8 J" p) h( u2 H
4 S, P E3 k9 T8 z4 Awww2.tvboxnow.com + S8 F1 C u, r; H５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。 - Q/ v o+ E& I# ~7 `+ W' I0 q( [, k1 E公仔箱論壇 4 {' i" I1 L7 ]+ Bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, R. ^/ E) l) V' r( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `% T" i: Z. [" q' p* ~+ _
６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。 1 W4 ~; t& v. i3 @: r* u2 W公仔箱論壇 1 H! _2 k8 h8 `5 a" w' D0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q: i! L* e8 l) {" l: r% Y
: T+ c/ J+ f- Q" R F) v７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。: F1 E6 x2 L* k! J% d' X/ l! i* A
公仔箱論壇3 A2 g3 o7 I' \6 n ~9 [! G
1 V! J* [& r5 X) n/ F Z , X; r( x% E9 D# Z3 g; p m- stvb now,tvbnow,bttvb８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、www2.tvboxnow.com% l" t. P5 U7 A8 B. ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 t& A/ m1 q5 U7 s1 J3 I) G+ F3 X' Q
糖、毒素排出體外，起到降脂作用。 + O0 c1 j# j Pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' ~6 {% V3 O( R! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j6 [; L" I5 W# R& ~8 z
www2.tvboxnow.com7 T( l* X/ j! z; t" a
此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食
