標題:
[健康食品]
全身食物護理
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作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-15 12:54 PM
標題:
全身食物護理
《１》護髮食物：小麥
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小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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《２》護腦食物：餅乾
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研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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《３》顧眼食物：蕃薯(地瓜)
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蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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《４》護肺食物：蕃茄 (蘋果也是肺部清道夫喔!)
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英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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《５》護膚食物：南瓜
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南瓜中的維生素A能降低70罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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《６》強心食物：豆腐
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豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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《７》護腿食物：香蕉
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富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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《８》護腳趾食物：腰果
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腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。
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