標題:
[西式食譜]
南瓜雞肉焗飯
[打印本頁]
作者:
BeiDouChef
時間:
2011-10-27 03:43 PM
標題:
南瓜雞肉焗飯
% s; q3 m/ x; t4 Z$ Y+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【材 料】
公仔箱論壇" T; ?! Y N( J) k
雞腿肉塊 100公克
www2.tvboxnow.com9 H; I% U& Z; m
熟南瓜塊 50公克
8 H4 t: X3 L8 m6 a" M& j+ K
熟紅蘿蔔球 30公克
; x# l2 V7 [8 c! y7 J! [0 l" S
熟綠花椰菜 30公克
$ } m1 Y$ y4 Z$ F. U5 a4 Otvb now,tvbnow,bttvb
白飯 120公克
公仔箱論壇' _; M+ P+ `: l4 f" p# P+ {
起司絲 30公克
公仔箱論壇9 s8 v3 v. w0 ^, z' z
" s5 _ X5 S; ]1 T+ c% d7 b
【調 味 料】
公仔箱論壇" t' ^1 w* \& G
奶油白醬 100CC
$ G3 g) m4 V+ w: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽 1/8茶匙
公仔箱論壇5 e; M2 L' I7 y4 N4 H" H
5 c/ e: v- x0 q9 i$ l1 f5 K- o% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【做 法】
: J$ Q1 x; N' ]% C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
3 q/ P% j9 d F3 N
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 G+ Q% `9 E, g% `$ y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
