| 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。$ |' p; m- |* k: n+ E 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。 . H$ ]5 m/ i8 k 高溫可治好癌症 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1-2星期，沒想到意外治好癌症。 此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。 換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。 那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等，都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官， 故乳癌發生率也較高。 tvb now,tvbnow,bttvb7 h) h3 T3 h0 m% z8 f8 m, g( o# L ; O& Y! T, x5 U/ x! I# g% [% w' P 一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。 東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。 就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。 一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，公仔箱論壇! p; V+ K; o) u7 x 體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。公仔箱論壇, {- V+ F1 O' o3 L7 x/ f9 c 5 |# {3 D4 }+ I 通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。2 Z! I" l) F: J( L V k% G 現代人體溫低下的原因 公仔箱論壇6 w4 P: @9 T$ [2 M; T5 P1 _9 x 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。www2.tvboxnow.com' x) O* q' g" n tvb now,tvbnow,bttvb$ s& }' e4 Y) z% z5 _ 公仔箱論壇' m! n5 ~& \7 H+ G- o0 d 加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。www2.tvboxnow.com% w& k! {, X+ f" R' c9 F 一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了）www2.tvboxnow.com0 M4 g0 o5 E& L6 g- p, W; E 高體溫的方法6 S9 ? v* I5 b 不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下： 運動－公仔箱論壇& W4 i& I8 S8 f+ |1 `/ A$ G( ~1 X 肌肉約佔全身體重的45％，tvb now,tvbnow,bttvb/ q/ E6 h/ G( G: m, { 是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S4 I& z9 T( j7 D% c9 F 體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。 www2.tvboxnow.com$ O w3 T$ ~* @" e 要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~* U" m d# O! S2 g( g 泡澡------ _: `3 ]- H, D) n: g9 c& E9 @7 F 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。 採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。6 A9 k1 z8 v0 x& g4 L 此外，流體靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。" R$ ]1 ?$ I! e5 p c9 d+ J * [1 u( f+ k6 u e tvb now,tvbnow,bttvb/ J8 E: a2 Z, }/ k* H7 O$ M 食用溫熱食物－tvb now,tvbnow,bttvb2 s1 e! f+ U& K- o 石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。tvb now,tvbnow,bttvb( c5 O/ g& w$ z. U. z# D) M 想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。 生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。tvb now,tvbnow,bttvb* z1 [$ G! F. q0 Z: B! l 中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。tvb now,tvbnow,bttvb4 J* m7 Z) s; ~( Q) q 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。 www2.tvboxnow.com8 M. J0 z0 S" {* K7 j% M. \ 看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。 我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s0 Z' d* O" E3 P 自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？9 `$ h; S- d, z+ f5 e0 I 但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。 白湯排毒法公仔箱論壇! L7 M6 V2 [0 ]" X$ p2 v- ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* K1 e8 j$ O1 m8 ~ u 一天五杯熱水，完全排毒！www2.tvboxnow.com9 m/ |( E) x& y9 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: r; m# f% z7 g0 ~4 I: z9 e 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！ 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！tvb now,tvbnow,bttvb) t6 N4 t' q% K. {6 @& S 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，公仔箱論壇) L: \" y/ V4 f' W: x2 a0 E* m 許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！ tvb now,tvbnow,bttvb1 _! r$ M7 R6 O$ ]' X) ]1 F www2.tvboxnow.com% e+ V( f0 H- U- i5 L. \ 先說說喝熱水具備哪些效果吧: www2.tvboxnow.com$ b2 M" y% _* ^: Y; S- y" X 1.促進新陳代謝 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！ 維持擔任排毒重責大任的器官的活性，$ }; n/ O* p/ P; c/ J: V) M/ ` 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _: u3 _5 c0 i) a" j 2.調整味覺 開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！ 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！3 t' |9 N E8 @ n& P- x6 c 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！ 3.排出毒素 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G% @: k/ a4 P4 } f& t6 G9 `: Y6 v & N0 Y, {$ c1 |# |) d 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！ % o' ]1 P* z- T. N6 W% Q8 n+ E, b 此外也能加速排汗，www2.tvboxnow.com9 a; s* o; a T q, o 達到良好的排毒效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q k g, L# `" R& o* n" w0 O2 l5 e) U 4.賦予滿腹保足感公仔箱論壇" L, w% l1 F, N7 C1 z' u. h 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# @: p% h. q) C& U' ^( ~' y 在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！tvb now,tvbnow,bttvb, @$ B' v! c0 s; z1 T4 n- J) P6 D tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 |0 F% J T tvb now,tvbnow,bttvb$ h3 j6 y2 m8 j' V# b 5.幫助消化 1 R& F) [3 ~6 `& I } 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！tvb now,tvbnow,bttvb0 E4 D' [7 n5 l0 e 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！+ T" l& P2 M3 k4 P! {9 A; R www2.tvboxnow.com( \: q1 }! u. |4 t! Y1 q% ?8 H n 6.沉澱心情公仔箱論壇& T+ R0 Q4 j1 V0 G 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！www2.tvboxnow.com, V! _! D* a5 c R6 X 慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j$ K8 `8 d& F) ^+ V4 W' a1 b7 S 讓你神清氣爽！ 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法， 影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！ 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！www2.tvboxnow.com) {9 p1 Q2 Z: p- p 夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！ 公仔箱論壇% f2 e+ V* f; q$ `, _ 雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！ www2.tvboxnow.com7 Q$ W" |0 @: Y! v2 t% S8 q ] 在喝法上還是有些講究的: tvb now,tvbnow,bttvb! Q+ z/ v) G8 K4 N( Z: ` 1.早上起床喝一杯熱水 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！ 能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！ 讓一天有個神清氣爽的開始！ 2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水公仔箱論壇" D* Y' Q S6 Y3 M s# g 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！ 一天1.2~ 1.5公升的量最適中！ 3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲1 Y# T5 N' O8 h4 R3 X# P 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！公仔箱論壇+ b, K( b8 U1 A. `& e: e/ [ 1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z' w( P, x( A+ z 4.入浴後水分補給 洗完澡後，公仔箱論壇7 a" q u2 ]7 q. i* W4 { 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！公仔箱論壇. {0 ^' o1 k- {4 w 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！www2.tvboxnow.com" ?( C4 |* {# y* s& G 經過日本許多明星的實踐證明:www2.tvboxnow.com3 {* l- {" s- @ 熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！ 這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！ （以上是轉載的好文章） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L2 N( s/ w) ^) k n 公仔箱論壇$ n8 [3 c# L5 {' |( J 公仔箱論壇0 ~7 e0 c! W* z: _ y! o6 P) ]8 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p) Z2 D; q5 L) g" y5 } tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' A% I3 r% R* F/ u y' ^ |
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