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$ t% p6 {# ^( f& C* ?tvb now,tvbnow,bttvb

, U! @- H# |3 Z8 ^ 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb2 \3 T" y  c) U! S, w( M " H6 [3 t5 B% v9 T- z9 [ 9 S. S5 v) }8 k& l0 D, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 4 |7 X( A1 z" O; o公仔箱論壇4 W# M$ @; m" |/ h 0 l0 D, {1 \! v# C5 ^www2.tvboxnow.com 4 k& ^& P! ~' F( \; r' `5 O- y  e- w2 N( v6 J9 Z ' |& W' `! P! O* P3 Ftvb now,tvbnow,bttvb & X, d7 I2 F3 t8 d: ]8 D: |+ Awww2.tvboxnow.com30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 $ c! r9 W* c. d' l$ hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 u9 @- e8 [% ?$ W% d * Y4 G. H, [/ [2 S7 t, e/ \) b# Z - D. [, Z' v, M( F% z4 r6 _ % s2 @6 n6 S; o  m3 q6 b 3 S* b# C+ M( S7 o6 Ttvb now,tvbnow,bttvb據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。公仔箱論壇# J- n7 @  Y( H( i+ O; v/ X" E 1 V9 g/ O- t- @; ?2 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ a' D/ U4 h) I) z; U www2.tvboxnow.com0 w+ U1 J" k* ]" `1 r0 _. v - ~0 V; r, }! _: y: {tvb now,tvbnow,bttvb ) S  H9 e4 s" V1 r% `. b( j. D, \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U* y# Z" M% \; g, u" J) C* h 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 $ O; X8 J3 C. D5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 " i3 e: |, o- _3 Z/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以www2.tvboxnow.com3 _' d  {5 @+ s" n3 n& \( h 9 j6 a7 V% O" I2 d; _公仔箱論壇; U. p# f8 [* H0 s" \# O www2.tvboxnow.com5 H+ ?& j: K) x 3 Y! ^5 s8 h. i4 |; r2 q1 [; q - \* @. E0 }8 k) ]) X真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ 2 G2 ?# }2 w. m- V . I$ h2 q1 T8 ~/ |& h, `% `$ a9 G. n" `) O$ a% }; P 醫師與保健專家建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }1 C6 }% k( e) W5 P, S : H8 D6 L( Q$ n2 ftvb now,tvbnow,bttvb 2 E+ B) Z& U, b5 `( V+ A9 Ntvb now,tvbnow,bttvb ' z6 A  R; e  {8 M( h5 u5 T$ Zwww2.tvboxnow.com & F0 y! l5 ]4 Z8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. [- f( l" A- `9 N www2.tvboxnow.com: o1 d8 J+ X, Y4 u0 [7 C" ^ 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。www2.tvboxnow.com3 n2 W0 ]) ^5 G  D& e6 H. k ; Y1 e# C. |( @8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 G5 Z1 A; s) u) W2 Ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 j7 {3 [7 {8 q% P* u& T5 v! J7 v 7 ?7 m8 Q) V( j * e( P. t$ X# Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o, h* G- k; Q2 L7 [ 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉公仔箱論壇' e$ [: p3 u1 D& F" E 3 G' Z( ~% y1 b$ I$ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# x9 O" L8 C7 A! ^: ^$ V 公仔箱論壇6 l1 s3 l3 I6 B* S% i! [ ( c. w$ z0 ]4 _: F$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ W! `+ s' `6 \  D1 Otvb now,tvbnow,bttvb為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ + j/ D( R8 R+ _# qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, B) O3 ~" l$ n" I- { 0 J/ c( J) ?" ytvb now,tvbnow,bttvb有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。公仔箱論壇$ J8 K- ^3 {4 U9 i0 } + ]& H/ L6 I% a6 _7 f# N  O! w# w & ?# c8 _$ F& m% y0 c6 dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a4 N2 E& N5 }8 n - N/ Q- M4 X; ?- I; }6 F' T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  z1 D! C) k. _0 k1 M2 Z 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。www2.tvboxnow.com) x( [* J% @9 [$ j0 x8 { ) f/ H0 t  X8 F, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 q3 O+ p$ h- c/ f( z6 {3 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~- z1 M% e3 O+ o( x + h/ v! n' h5 h4 d6 a1 {- J ! n- B2 a7 i; V7 R- p+ _在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 0 r* n" c' P! f' r/ Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F7 `1 B5 p4 d: [ 8 y% N( ~6 }8 t9 d9 ?0 a - a8 g/ b# W# G 0 q, V- m% I* d- N' R公仔箱論壇1 l) O( L; n/ p" _ 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。公仔箱論壇- ]* W6 l: w& i- H' q, Z% m1 ?9 o+ p tvb now,tvbnow,bttvb( j' s1 j/ O8 \1 Y5 s9 P& D! t6 k 公仔箱論壇2 ^9 ~( ?7 N% _7 @! N8 C3 f, R . u% N( i' C1 H5 G4 ttvb now,tvbnow,bttvb 3 |4 O2 p5 s: P& V) q. x+ twww2.tvboxnow.com- b8 c* H+ x* P& y 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。+ i' k* B1 B  ~2 S% q$ J: q tvb now,tvbnow,bttvb1 z' |; A! o! ~: t2 s 7 ]$ _% c3 N' m/ I& j$ k tvb now,tvbnow,bttvb: Y1 `) R% M1 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d+ n4 C3 R- H4 Z ( M* z' u% Q0 {$ X鳳梨有多種保健功能： ! O( W' o/ e: r7 \. E, m0 c公仔箱論壇: l7 f" c, b; R: E2 E 7 Y) l; L1 ^+ c2 }( P公仔箱論壇 / W! P; W- P* Y+ e2 \  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。* @2 ?  i/ T$ _7 ~  q% }8 d+ U/ u ! ]- Z$ B1 }- b1 S1 `www2.tvboxnow.com 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 9 m3 x" W' }0 Z, _& S% g# y ! k9 w& H1 i( N* F! y% b9 s) c. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 8 r5 o9 b4 K# [( Z& [/ E+ p公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com6 d" `1 |- [2 S. e: r6 l 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。www2.tvboxnow.com% ~2 }7 V$ G6 w! f7 x 清熱解渴：鳳梨中含有85％ + O1 [' v1 Q& a: f8 @" }# L; gtvb now,tvbnow,bttvb水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 / H( W  e! k( n4 \ 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。/ o4 v& w( z; p, i 時代雜誌建議10 大營養食品： 0 P3 l  p/ f3 y$ P8 n, a- swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇* k0 ^2 l& C0 b, {& ~% f www2.tvboxnow.com) P0 e' _! v8 P) s9 D www2.tvboxnow.com& E5 V. K" [1 ]& T  l9 j; n 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 * w/ f+ [/ W6 ?9 Y8 Ftvb now,tvbnow,bttvb5 g6 t: e  s; b$ Q  b; ^9 r/ _ 公仔箱論壇5 ~- y+ X* A) v  H' h6 e" l 公仔箱論壇8 q5 X) h" y7 i1 I2 |& N4 i 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。tvb now,tvbnow,bttvb5 x( v0 f4 N+ X" H6 Y0 A 1 u$ Q) f; {% ] * T5 S) S( ]/ \" C# Q- a( M' rtvb now,tvbnow,bttvb$ r9 _+ g* w' j" I( t  W 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 , y7 V" I% d1 H) C3 swww2.tvboxnow.com   o% |5 O0 H% c2 A1 Dwww2.tvboxnow.com 9 t2 X% k/ i* Swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' b  ]9 h' K" q- i) ]/ z1 k' [ 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 - H/ ]% {2 {6 t3 b: J. X& {3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, A) P9 \/ k" N: a; x : W- \- g) ]7 q0 J8 |  B 0 `, @; Y. a9 V1 y: s- \9 }: |  S9 ?燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb7 q. Z$ ?. Z/ { . ?% h6 l: t  {! `" E( `$ n9 R 7 n) }* ~& C) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, H& p1 [8 T5 ?' T( S. o 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。tvb now,tvbnow,bttvb" s& j1 ~' x1 X- A% y1 e2 B, x. { 5 M: x4 n! @9 c2 b  Bwww2.tvboxnow.com0 @% l  W3 Z( p3 p9 j * p; @# U0 v) _& s# q0 E公仔箱論壇大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 9 k2 N; v0 \2 m7 e, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M$ F3 s# L& D( [$ F4 { : y7 c3 I. O* o0 s- d ) |% g6 u% Z: n6 S3 W綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 # n' Z% J- X4 P% W8 Z9 ? * V: a# c/ P# _+ ?: z$ n  F9 E; | 公仔箱論壇* a1 O! O0 n- ~+ y% w1 v, k 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。2 F5 \% q/ d- T + |6 ^  [/ {2 a7 F/ |9 b8 Y9 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 D# N0 G1 y5 _. v( T ) m1 l' m0 c1 R$ @tvb now,tvbnow,bttvb+ c. k8 J- }+ M$ X  g1 z- S 公仔箱論壇) ^- c" X5 c! n( R# M; V- z: A. m $ b' K9 L, D# \+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # a: ~3 K  w1 C3 x0 Iwww2.tvboxnow.com 5 x) s. C, r% Y3 j( s公仔箱論壇+ r7 z8 I8 \1 N2 k. r # S" F5 @6 W  ^9 K ; g5 C. j$ ?$ \& \# ?$ h- x; D, O ! i0 ^* j* i! f6 o. t* cwww2.tvboxnow.com ' h: k4 ]* O8 m& S( t8 T# p$ l& mtvb now,tvbnow,bttvb ! @5 `! y& o. _' U  Rtvb now,tvbnow,bttvb5 _0 G& N/ G' J! V8 x7 W! w9 h