, ~  W8 X( y( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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2 _9 c4 W8 V- B0 p7 N  W 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 0 W' g' o/ t: z0 r4 P. p6 F6 H; vwww2.tvboxnow.com, |0 \  R& Q; @( D( B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a# c4 @" p: A: R 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。   \  U( n/ \# w/ ?2 e8 A" _! t公仔箱論壇公仔箱論壇0 U  T7 s2 s2 {/ ^9 Z* k- G* T+ H . w3 h( y" R7 W6 L 3 M0 {. G+ p7 [/ O" m * C# j/ s. E$ S( [" r; w6 p0 w  t& f 9 w3 j  `7 J* l: a& h- ]4 c* L" C9 ] ) r) ?) H! X: @0 x5 \5 _www2.tvboxnow.com30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb% X5 }2 v* t7 H" z" Q) e, P3 s/ S: S0 q0 ? 3 B  Q' D3 A4 Htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& t. i3 K# |# a3 e+ p2 U 公仔箱論壇0 m: q9 b4 N* N3 T) `. W! }% [ ) j, S/ I# R* s5 d) ^4 Ctvb now,tvbnow,bttvb7 c. k6 n& r) {5 ` 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。! W& }4 w1 A8 m. B' y( { 9 c! s1 R, G  A- I( n6 Lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 u4 N3 ~; h7 M7 y) B/ u3 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O* S' [6 t4 J+ Q( K4 j( G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ v. y7 x0 K$ y% R2 t- Z; w4 S 1 e  }% E1 k5 V* y- n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 w. w0 T' c$ t 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 * N1 c/ A0 m7 q4 Z: }3 Z公仔箱論壇色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 3 S( g% s' ]( u: L1 _tvb now,tvbnow,bttvb於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 : D$ ?+ o1 N* p; n9 ~8 Y 6 a) D2 s  h2 h* n8 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 G! B) I, ]7 I5 A1 C7 x ( s' d; w9 c( A- {( o . d& R. q0 L6 j0 p% D: [0 [www2.tvboxnow.com # i0 w/ r$ z  u- z% f3 R公仔箱論壇真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？# n( ]1 B3 ~& }/ C% J: s; v & Y: H' Z$ p  Y3 `1 Y6 B& V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" a) F; M" B) s' p7 z 醫師與保健專家建議： - \5 A) s0 ?- Y1 S# P% P, i; j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) [& `! V9 P4 I' B0 x# J4 a7 E2 t' v tvb now,tvbnow,bttvb" s) ^6 j# N3 j& s! K: d  V 公仔箱論壇% W# b  j" H% G( z3 \( D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! I: T# A( i! L4 K1 c" }  M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O0 K' `/ K4 D " b/ |( f/ Q  j0 a50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。# M* {% e* u2 Z( `/ M 3 ]% O, [1 C0 I ' a0 j7 X% k3 {, a www2.tvboxnow.com: G8 @9 J9 h! {  g 1 Z9 S) Q" }- P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a+ Z0 j' k# \' ?7 W( } + Q  B% G8 |# V/ ]www2.tvboxnow.com世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 M/ ?$ L; z- H 1 G# g# n- D( m% e. ktvb now,tvbnow,bttvb$ j: ]  W* o8 U $ D5 z1 I' g/ h9 c% h, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- [7 h) ^  \' E$ z6 b tvb now,tvbnow,bttvb# W4 K! Z9 J4 y- h  s1 `2 Y 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 1 G0 `' a, A$ b0 s 2 S8 z& H( \5 E! v' G; N . C- z4 W4 k. [: K6 [有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 # i7 g) h( o/ v1 y9 ?# ?( { . X: e3 Y1 l! h* J; k& \% S+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C$ u# i' u6 c- N! K 公仔箱論壇* s3 K- r( V9 c. J0 y1 s : p( x' d  d7 W1 x$ O4 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P& _" t* d/ f( ?5 [, X& @; Q 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb, z' E) f( X# c 公仔箱論壇4 S! x/ n1 G' j3 w + t0 X5 n5 \% r; _) l3 x- awww2.tvboxnow.com + P( R9 W* k& m' E- b . |! o) M. r" L# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ G& q$ @% O; {1 T 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 + s7 T9 o- r; _: I! m ; S& g  Z9 m, @0 V) F* Utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 B: i5 E) O' X: a( B* s) t   `, k+ @* W9 ?- G1 i/ E& u , c: o% {* r3 B; a: @www2.tvboxnow.com% m- }& P" m' P/ h 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 4 p. a* R* c1 Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ n; X4 A8 t" @- x3 _) g/ j7 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L0 u2 C$ ]- M$ P8 X8 ~ 8 @! a* F4 b- d* r$ }  A8 ^公仔箱論壇 7 T0 |7 f7 d$ Z. V* @, u2 z0 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( N7 H$ O& R+ |% \ 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 8 G: ?$ ~  B2 M6 d0 c # S" w* u. {0 x3 u, f5 W7 Z公仔箱論壇公仔箱論壇5 }7 P3 e0 }- {0 c+ D- B ! e* {7 x" U7 u3 Wwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com9 B+ D4 s0 U+ o* K tvb now,tvbnow,bttvb, ~$ o; O7 S4 h8 P+ k; a 鳳梨有多種保健功能：公仔箱論壇) I4 H& {" t9 b* o7 | 2 t- j# O9 o0 y) X, e' r! f/ T 公仔箱論壇8 D% o3 ], o) t, Y. C7 P+ @! `4 \ 2 |$ h; `3 Z, }& i* k6 C公仔箱論壇 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 s3 p+ A; O2 {! J6 M $ Y4 }2 ?8 D0 K* g% n( \tvb now,tvbnow,bttvb 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。www2.tvboxnow.com4 P2 k( [* ]6 Z0 ~( U/ X: @( u ! ~6 T% U! _3 `7 y4 S4 n: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。tvb now,tvbnow,bttvb: P9 z$ G4 h! t# K 公仔箱論壇7 X# t+ T0 U6 G7 r( m 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇  t) M# \) x2 N9 p; ~ 清熱解渴：鳳梨中含有85％' o/ P6 x  i9 N 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。( K# }8 G  J+ H 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 , _9 T) `1 v1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時代雜誌建議10 大營養食品：tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 v% `8 B* A* h5 j www2.tvboxnow.com  n! j4 k  C% }# o& R. K % N' @: x" v5 @' \) u6 swww2.tvboxnow.com 9 r+ \; @" L, c; k公仔箱論壇番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h, i9 |, J% R& X' e 公仔箱論壇; {, k$ E2 F) ?" @! i0 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A. c1 S! i% t( b 7 l! T# _+ ~2 p4 [% A7 ]* S公仔箱論壇菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇* I& ~& `; j6 X7 z3 p 公仔箱論壇; k1 H8 P; N/ Z7 k  w4 `$ y 8 ]2 U/ N3 O4 p$ w1 N' b& `) P1 g# Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: E5 j$ Z' e. z' a 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 " f7 w8 o3 {" `+ x9 btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* E0 I2 o% L- T: `$ i- ]5 W6 W 3 d4 s" v. B" A5 c' V; y/ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. l. P3 D" }' x/ b# G: B 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 2 r" J2 a' t5 S8 t - k' g* ~: `/ F8 D5 A, Ntvb now,tvbnow,bttvb * w7 {2 B1 c% \9 I6 u' Nwww2.tvboxnow.com ; {# c; f8 U2 O8 |燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 : L! H6 v4 ?/ G( L/ C1 rwww2.tvboxnow.com3 S- U. A+ o3 D' @& S* F/ o+ J2 M# p www2.tvboxnow.com- U% D$ F' o4 K4 e3 I' P 5 Z" h( d6 T6 |* ^' V 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。tvb now,tvbnow,bttvb) b; z5 L  |3 L+ J# D7 @8 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b6 L% ~1 {) B0 l 4 H9 Y) _4 m4 s" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H) X! H; }  ^$ d 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 2 F  F2 X: j, k$ \6 t1 P# z公仔箱論壇公仔箱論壇1 k+ x/ C* ?( |' Y tvb now,tvbnow,bttvb' R; q& S) j5 F. `. `/ w2 G* F% o " n  S& b  `, g公仔箱論壇綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 2 v9 w: v) R, H8 | 5 f% T! \- N$ \( Y5 xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! w( Q3 J0 l# O) W; u' a, O 5 z1 Q( h& q. T/ n紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 + H+ i' H2 C4 S$ `6 P$ I0 Y# `  z6 i9 O ; r# ^9 s( x6 r) q5 B! h# t4 Awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ h3 y' M, k7 }! y" D , \) ?9 g6 n  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 O  x, u  v4 `4 t. m: F3 z% G: c. F" ~8 `' S. {, H - J- ?! @0 I; q1 Q* V # R, v/ E0 {6 \$ t7 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \  X% X( ?7 i . ^$ l  Z7 T9 u: { + Y8 \# {  s. ~" m, P& G8 k2 \tvb now,tvbnow,bttvb6 K& S3 b3 k0 h' Y) u& I% P' ]  f www2.tvboxnow.com3 \  n$ _3 u" ^3 M) \1 L% h0 X5 W 7 a, O* I: x6 u1 Jwww2.tvboxnow.com $ h, |: k4 C- B2 B4 t