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/ f5 z- U2 b2 {為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 2 @9 ?( n5 j9 ~0 J# ^% E2 Y% Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 m# L5 i' Q6 |) Y  y tvb now,tvbnow,bttvb) f' {, n& I9 s! l& x 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 0 k7 K# S6 J8 `) U$ ]* k, [1 J2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 D* A: c; r/ [9 z+ B : P5 W. m! I6 G8 S1 _2 v5 H/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" n. V" ^: i) y. M$ T www2.tvboxnow.com2 a, w% x* ?& Q: Z# h* l " k% ^1 y3 V% o/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( t. \' c1 l& Q7 ?; v5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb& M5 f: x$ c7 ^% r' V" f 2 W% `3 f9 A/ L4 E ' _9 x; E, G; g# |, f8 w7 @ , j! @* x# [7 g8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( T% R& a- e  \" {: p $ d. @* c% d- e! x- Q: }1 Xtvb now,tvbnow,bttvb據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb6 j8 ^! f% `( ^$ N/ g3 Q " k' g+ i% ?: U; E5 ]. T. Y ( Q/ t7 g$ E. \5 `6 N7 \ , G# W! S( k6 y/ ntvb now,tvbnow,bttvb1 ^4 ^; J9 x! l: f  h9 J9 ~" W & e& N" q6 ^* K% I! M* F   ~+ U, C/ u, V- D& @www2.tvboxnow.com如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無www2.tvboxnow.com2 u) r9 s7 r' s8 X; l1 D 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨www2.tvboxnow.com, r, C5 W2 k' l6 S/ Q, J 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以   A5 [8 F" F. S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- w# i! {  l5 U- g ) d; l9 L& k% {6 N( P+ L公仔箱論壇 3 @$ W4 Z/ Q# Q ' n- [, P% ]- v6 b! J$ s  nwww2.tvboxnow.com$ v. U* ]7 P0 @, j 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？. ^( q+ }& ^5 A # m1 |( S8 f* H8 S- q) ^* u7 ktvb now,tvbnow,bttvb ' N2 G/ I8 E1 ^2 l' |1 G/ d5 ?; G7 [' ^醫師與保健專家建議： * M! C; c, G3 d6 g0 `公仔箱論壇" j$ d+ }* c1 w" Z5 O  R4 f 1 I9 Z9 B$ X$ C& f3 wwww2.tvboxnow.com# [+ F0 o# h& S* j 6 i# [$ `) y% w' X* x/ T, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + `% H$ d# E5 ~2 ~! K3 |0 ]$ S4 Bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 O5 y& g( S% b  U+ M& E0 V 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 - I$ e) H1 a* I# c! Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 j' H# R- |5 o! C+ v/ ^  y tvb now,tvbnow,bttvb4 s; y2 E7 K  D# ]2 O) x 6 _8 J/ ]* V$ g/ O+ ~ 3 ~2 {& t9 N' q/ W4 p- C$ n公仔箱論壇 6 x, L2 g4 X* w6 i( P3 P公仔箱論壇4 a3 e; P7 L1 i8 W9 D 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# ?( Q1 n; H& i ; ~+ v: [7 y+ r5 ^& xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ c# L! s9 m% R- Y) K ; t4 @* F' [; w6 \ ; C$ }  F) D& J1 A' G7 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% W, E8 |9 q- c; Q 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ + g; R0 J; B7 D! itvb now,tvbnow,bttvb - U8 W; ~! K( v1 p9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E  C! g7 H# w1 k8 [# i. G6 X% S 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 + ]1 `5 V. g1 q- W/ [www2.tvboxnow.com  X! b) a" O: s 4 s  F8 O0 U9 X2 E' n ( C6 }* s6 a, S1 b* O2 l 2 c( }! s' {2 Z1 G8 A公仔箱論壇 + C; u0 v# c4 F' C: v1 qwww2.tvboxnow.com平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 9 D& w" O1 ]  a) _5 R9 x; f$ iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 B: l1 [9 r1 o& g$ u6 M2 W . q( ^- N0 A' P 公仔箱論壇( {$ k3 C! Z4 q% R 公仔箱論壇$ f% U: A2 z, c* Y 公仔箱論壇: F8 K% `: I0 Z 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5 w9 N: Q* b, c & M  z; G* u1 e( e5 f+ qtvb now,tvbnow,bttvb , S$ @. m6 Q, I+ Xwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ @  K; P# V" o4 Q* ?8 d5 ~ tvb now,tvbnow,bttvb! J" I" w7 d) g' k6 J9 H, u ( f5 L: J% G; e( s公仔箱論壇香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 1 G* w) C, e, v5 |9 Z' t# I % O. n& t0 y( p; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! J/ p1 f7 N5 T: u& U( Z/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~& q* V! {, ^" [ ' f& B( [( T$ N, B1 Xtvb now,tvbnow,bttvb ! h# r6 H. {  I1 M9 [$ a$ k  w香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 1 m7 r9 F, N$ [) ~1 v3 otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 q4 ]! h: z' G: u & K2 [2 F0 y) g/ T# X: O( x* p 8 I: P# V% A# m$ ? ! _! V2 @! K% `* ewww2.tvboxnow.com 8 X8 [8 g  E* h, z8 Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨有多種保健功能：公仔箱論壇. z3 |6 @4 o) \% x8 o. J! | 8 w: k# b& g! l5 p; L% u4 G% o) S* @ & K6 [. x& v/ P, o7 j8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。tvb now,tvbnow,bttvb) L9 r% ]+ P4 K- p% _" j% T6 R 公仔箱論壇& F3 p; ^5 h+ W/ \1 E' s6 m4 K. ? 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。% d6 c7 m" P/ f2 T! l % S6 X- v8 T2 h% R6 K; S* Qtvb now,tvbnow,bttvb 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 4 x/ f) e4 B+ j! U+ D% U 1 T- p8 ~( A7 l: N利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。   \! I! m5 k+ @7 itvb now,tvbnow,bttvb 清熱解渴：鳳梨中含有85％ . [* X4 O* R% P7 T! M: Ctvb now,tvbnow,bttvb水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 1 a, s4 d1 T" z7 G3 a: R% z公仔箱論壇 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。+ ~$ p' `) z0 a. G; u' q6 c# [& y 時代雜誌建議10 大營養食品： * r  A* X$ J* J: [4 i2 mtvb now,tvbnow,bttvb $ }/ ^) w* b. Z1 @. z. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ \( c8 g! u  H www2.tvboxnow.com% A, P, k# X8 U0 o 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。公仔箱論壇- p" F- y  t6 P; e6 n8 N: \- H 公仔箱論壇4 y+ I$ Y- m7 X: E " o$ C$ \0 i  G+ G  d- \! [公仔箱論壇 4 b, ]& S# \" _$ }) Z7 E' e菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。www2.tvboxnow.com- X8 Y# g+ j0 q* T- n  U# v & f( T  d) T, F3 ~) Dtvb now,tvbnow,bttvb   I! M! i# q/ v% w/ W0 r2 t! v/ hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, U  u9 n9 C+ d; L  h7 P5 x7 O& T 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。, w( f5 V2 X& [  T& \- N; g 5 ^4 V% m" k( H6 v6 F& ~1 j. D1 y( H& W 7 a6 n4 D& Y2 y) b) r7 S6 {& W! q" X花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 . Z: x# \% b: W ' H* O1 q: ?4 `; T4 h! w6 J8 r( I. B公仔箱論壇# }' Y+ l* Z5 Y% p2 a- C 公仔箱論壇# n# s2 p  {# c' ?  B 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 + H8 q) c2 ?! c+ o* z) iwww2.tvboxnow.com6 K' U( m% G; w 5 h# e+ `4 D8 H/ `1 e! v' n; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& M' ^: S, n9 p  F 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 8 _. F/ _! S( r, Y3 ^/ U1 ? 3 N& m5 v$ ?% k( ]3 ~公仔箱論壇 . f+ K+ ~0 C3 T; z/ X1 G4 P公仔箱論壇 ; b7 d1 O( D% `公仔箱論壇大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 7 K1 N: u) ?% e% Y* i公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 c1 x! ]* l7 A# |: n: ?( p# K ! ]5 s5 V9 _6 k# u, P% v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J& [4 ~0 d( z 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 ; \( N3 }( D7 l/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( w- ]) C7 W! W: d9 x. R/ L' I 5 k3 M4 d  P; x7 {" Z" h5 K8 _. m; c; |tvb now,tvbnow,bttvb / G# s, M1 Z$ i: s0 h# L" ~www2.tvboxnow.com紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 + ^5 |% n2 Q. X3 t. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w2 q* ^9 x# `& h$ l0 M ! z( B8 P9 J! a' T6 x! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v( Y1 \# k& J$ p% V1 [( w : O0 v5 u) D" s+ i- ]tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) Q! s5 d/ X; G; b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 r  S. O+ M' i9 L $ M, X# U3 ~- ?4 i& A) o: i " j6 ~' r* g) N- E * G/ }* \2 c" x! Y0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A! v* y# B3 J- i( \ - L+ ^! r0 H$ ^1 G& F+ |公仔箱論壇 3 c# a) ^/ `. L, s2 }: E4 ?2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 x" n* F* P% b- D- K& e) O( a/ z  x ; M2 \5 ~5 m6 u6 N& K9 A( w1 D - ]; e* \& Q3 Uwww2.tvboxnow.com