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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 www2.tvboxnow.com& F! {& N, N, v4 L- C5 Q/ ?

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4 H! D& e2 P7 K6 Q' Y# D: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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7 V" I7 m5 B2 S7 {& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 j& H2 J! P, R. F5 [
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k9 Z7 x- t# z8 G1 a2 \4 K- N
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇: w" f* c5 A# H: R
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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4 q+ l2 L8 P1 }7 H) E' Ywww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# C! C9 ?, Z8 e
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息4 P( K! i# w: S7 ?4 l# q

+ h% c4 k& a3 Q) _# y5 o冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \$ @2 r7 r  [! f

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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, p% H) c+ d+ A2 L7 d+ Ytvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系# q* f) ~4 D5 _+ a+ j

/ F# h: _7 D: A9 W' m9 Wtvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇9 l0 u( c: a) A* ~! [! k, E
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下巴www2.tvboxnow.com# H& e3 G6 }+ m- ~

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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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5 Q0 v6 T  q/ u5 H4 a3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。
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左邊臉頰www2.tvboxnow.com5 f) t9 w! y2 I

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。3 s2 o6 `4 e$ I9 o% S& P; Y/ s

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右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 o  O7 M; ~0 @# Z


0 }( N( n% L* M		可能是肺部功能失常。公仔箱論壇* a5 o7 ~3 P* Z; Z3 v* D: D+ e8 a9 u

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2.如何檢視指甲的健康
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) y! u  }7 G, w$ e- f$ R/ z指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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- d: X0 U$ l% ]) c7 ?. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。0 z* L5 x0 _( d1 _) H2 Z# }) X

0 H# w, S9 A, {7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 _' _  f1 m

指甲的韌度公仔箱論壇9 `0 c4 ]7 }4 ]0 P6 _0 G1 c


' Y: `! [+ o  R, V/ p2 N- E		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
3 Q* s% E" E1 T0 W3 s* s) g; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @& V& o8 N4 q, P; S# N2 F
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指甲板是否光滑) b4 a- i' P+ ^! W  @. P+ l8 A# a


: i5 c9 C5 l' b		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇0 \1 I/ I* M! l3 R/ g; e
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb4 ^8 T, Z* ]! M4 y% t

, V; J  P* {& U公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。! }% Z% u. f$ D7 E

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指甲過白
- O, R. I7 Y+ }6 D) M( U  M8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


; ?3 M8 A  S# V- W: ~. e公仔箱論壇		慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑" }4 K* F& k+ `/ \5 i5 W

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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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; M" I* m/ v" B9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V' r  `  [' a' z# y6 g5 y0 P

容易破裂
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- ?- U# i/ c. s! Z7 a; E+ X; C		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
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+ g9 ]1 |! `6 t; O公仔箱論壇		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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# M4 [! I  W3 J8 H! atvb now,tvbnow,bttvb中攝取。公仔箱論壇9 y9 D& p4 s3 y6 o/ u! h* z: ]
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凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb1 [( a( p1 O. r  k: M$ y6 x

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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。2 t  c* |5 b1 E/ V  E  R
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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2 Q+ u6 A  U+ ^3 X健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. g* F( n3 e6 M: T- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h  a7 m4 A4 d# _# h9 h

唇色蒼白& E  V& o* F' @9 r$ X

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 n/ y' q9 @0 y3 K2 E: A3 ^( Q( B


' e/ K! D- i: A+ ^6 ~. s* y2 G		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& G/ l; m' D/ r& E1 V" g7 Z$ i( htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v) l5 X( @' t, ~

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唇色紅紫% \6 X4 q  l  _$ `4 c. O


) w9 ?5 q6 v7 Y		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb' u5 R/ f  f  s+ E; |6 Y

1 ]6 C0 a2 A( z) A! g' z5 W公仔箱論壇1 h; X: v) V  I3 r2 |  m" b+ o
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- {- @6 r8 K" l) `
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份量公仔箱論壇5 @! p  S3 u: N$ v& ]$ l


1 |: S1 `( R: s* i8 l0 W) O公仔箱論壇		每次以兩三條為適量。公仔箱論壇; e7 D# e  n" E' k- W9 S! _$ X

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形狀
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- G. j9 X7 p6 D6 _$ {! |1 P' U- Q9 h) V		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 a& }1 n( A* ?

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 x; r/ V2 L0 H5 e6 r, N公仔箱論壇化現象。5 Y; t/ j, y  Q$ f0 x

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顏色tvb now,tvbnow,bttvb! R- v. C* |6 @0 r6 f4 D- l+ j


9 ^4 y9 q6 X- f; r公仔箱論壇		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度公仔箱論壇( @, Y- v' x. S+ E

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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。. o2 j$ Z2 B, d

6 g- ?# t3 C6 A; c& wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 q6 a9 c0 C( t. C8 K) m4 [2 I/ w
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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時期公仔箱論壇4 ?) n/ Z( ?) r! ~# y- B


# a  w# Y2 c6 Y2 F- P# h: ^公仔箱論壇

工作
3 q. X" e2 a$ s( L! S& n; Q- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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午夜12:00 ~ 1:00
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! V1 [0 F' C, Y& Owww2.tvboxnow.com

淺眠期
1 T" h3 {# V) c* O# d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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) ~) l  y4 x) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& C8 t, C* u# m) T+ D; x
凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U5 l& k  y  R; {7 T

# t, j5 e  t' T& E+ ?' Q- Y公仔箱論壇$ j' @# R5 S- d, e7 t

排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
$ o0 F  i, p' i8 f- W9 f8 Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 P1 G7 h) ?2 V; q% a8 _$ t. w
成代謝廢物。 3 G' P) t- v1 L1 Q, D& T! R

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凌晨3:00 ~ 4:00
% x* U8 ]5 y8 L9 e# x1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. ^: N! Z5 K6 E/ P( @
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休眠期
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# S! k! M  Z7 k+ g) stvb now,tvbnow,bttvb		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過www2.tvboxnow.com! y- G" h! w! q0 s! ]  u- m

! z( `2 L. T5 ywww2.tvboxnow.com這個時間。
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- \4 A+ D: b# w, w0 U3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上午9:00 ~ 11:00
* ]. d. `) `) f) Z6 C  S8 Y3 K8 g' j公仔箱論壇公仔箱論壇* w; M' R* `* C& a' J2 z+ e

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精華期
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3 Z+ C( m& @# V6 t公仔箱論壇		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00. T! m+ {+ [1 @. w! n- E
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午休期www2.tvboxnow.com# ^# r& O' D  h. e, b8 @6 P  d) G

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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇1 `! O0 V9 S* N9 A) u/ d- l

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下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^  x* L6 Y$ @, {+ m

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高峰期www2.tvboxnow.com0 I4 D  @! [; y* {4 d

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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00www2.tvboxnow.com. |& S3 R0 o: e5 a8 X$ x

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低潮期- H* G9 @3 D" k- G# z' K; E


9 i0 ~, a' X3 ~1 Btvb now,tvbnow,bttvb		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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2 q5 F. m4 F5 |2 W  c
$ G7 o5 `& w/ m公仔箱論壇
下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期www2.tvboxnow.com, I/ G# o" e, C2 N


1 x+ s1 s6 \( ~- I) M8 \8 J公仔箱論壇		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb. g" T) I  l$ i
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期公仔箱論壇# Z* v! i1 N6 A" _" _: n2 u: t- f


! D/ y# o0 R* y" S, ^: C		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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