標題: [中式食譜] 百合蓮子燴海鮮 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-23 01:16 PM     標題: 百合蓮子燴海鮮

乾百合3大匙公仔箱論壇  a- z3 n9 o$ I
蓮子3大匙
5 B' T% T+ ^" s5 ]  E6 {" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥、薑、蒜各少許! J; X+ c* ~( H$ u5 c8 H
米酒 1大匙
8 J7 P' D) }& t6 P4 p5 Z2 z- j$ a* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2大匙
/ q$ e5 p1 e6 P3 P1 w& I水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( P( Q: g& G7 {& U* q! ^
香菇 3朵
( R& s3 u$ l, H  p( A" |紅蘿蔔片少許tvb now,tvbnow,bttvb& a6 l5 F" l! n8 m
甜豆少許
% j$ B$ y6 i# Ptvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 4兩( g5 }5 T! j# S% U' Q8 F/ r$ V
花枝 4兩tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 E. @; G. A) D6 I
魷魚 4兩
/ m7 B; L  T5 s; G3 g3 i8 j- p6 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽、香油少許
" ~) A$ z0 l2 a9 Jwww2.tvboxnow.com冰糖 1小匙
* ]9 \2 D' B- k- c) Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# e: z& L# a5 O# ~" H/ |# K
www2.tvboxnow.com7 p2 [0 v$ N/ \0 V/ z% ~6 G
製作方法:
; J0 P& z. H" [+ d! x5 S1 Jwww2.tvboxnow.com! M' o7 p& O& A" |
1.水晶碗裝水將百合先浸泡30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 I3 V$ k" M  d$ ^

2 ]* F, o1 Q  J1 x2.將蔥切小段薑與蒜切末放入材料盤中備用& [  J. c. I7 ]

9 C& D' s7 K# P6 @tvb now,tvbnow,bttvb3.將香菇切片蝦仁從背部切開.魷魚跟花枝切花後切片放入材料盤中備用( W  X1 z8 `/ i' @  f' ]' b( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z; d  G3 M( l
4.熱一炒鍋用2大匙油先爆香蔥、薑、蒜，由鍋邊熗酒後，依序將香菇、紅蘿蔔、甜豆、蝦仁、花枝、 魷魚放入，再加入百合、蓮子及調味料煮開，以太白粉水芶芡即可起鍋上盤。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0