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標題: 维生素美容小秘诀 [打印本頁]

作者: powershenli 時間: 2007-10-26 07:41 PM 標題: 维生素美容小秘诀

皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维他命，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下：+ p% N( ^: P* W# t/ o
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　　1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。www2.tvboxnow.com  {/ d- ]& L/ ~/ N  e% j

　　功效：

　　帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 F6 p0 i, q& u2 ]" z

　　预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 L- N; K& Z" G3 E# S
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　　改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。
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　　2.含有维他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
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　　功效：2 R% f; W% p6 s" D  E  T
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　　促进伤口及疾病痊愈。
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　　是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要。
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　　可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。www2.tvboxnow.com8 d" h9 _' I) U  L# I, @
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　　3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。
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　　增强循环系统、氧化纤维。

　　预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。公仔箱論壇/ ~2 o! w/ j$ C4 Z1 H8 Q

　　有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。

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