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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團


2 F& @) O2 N; y. j- b0 l( u* k9 k0 Kwww2.tvboxnow.com　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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www2.tvboxnow.com& q9 o9 e# O. {+ P
　　主材料1 Z* P  {9 p% V9 N* e* @
　　飯2碗,牛肉200gtvb now,tvbnow,bttvb6 f# T$ |+ R, h* @& t$ |# v
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個www2.tvboxnow.com  g+ [  ~4 }% i1 K' K
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ]" `" y6 s- w7 A1 Z
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
! v/ M6 d0 j2 l7 x) g# X3 `3 y公仔箱論壇　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙www2.tvboxnow.com- h  E! ^8 g- y% m" E  |( H
　　副材料www2.tvboxnow.com/ P& S. b0 R. Q# i
　　調味醬-醬油2大匙8 C: }8 I$ d* G- Z. L
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& {+ W( \* G2 R% ~! D" X+ e
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
' d1 _7 G( |4 n) j& p% r" W/ ~tvb now,tvbnow,bttvb　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
# B+ a: _6 n$ a; r1 Y　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?9 e) U# z+ K) Y- E$ K; k

) f# ?* k4 e) E# V- x公仔箱論壇　　01準備材料
3 S4 l2 \3 ^1 gwww2.tvboxnow.com　　將小黃瓜利用削皮刀8 T5 }! f* E( i8 y* t
　　削成長薄片到- ]" @2 J. ?9 F/ C$ i- g
　　籽部分出來為止
' _0 ]/ @1 g- t/ y0 j! X! _. Ytvb now,tvbnow,bttvb　　並撒上鹽巴
, ~0 `0 V0 j! p8 Q0 rwww2.tvboxnow.com　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇, J  y- N1 @! m* G
　　剩下的小黃瓜,蔥末
, ^9 j, z( l9 s! q6 twww2.tvboxnow.com　　調味醬等材料混在一起
; w& D; W9 b+ J5 [- K* |www2.tvboxnow.com　　並放進牛肉醃
" G9 h8 D* h* C8 e* S- h　　tvb now,tvbnow,bttvb: g% C3 ?5 i2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e7 N; D, W3 a* L6 ~4 K
　　02炒www2.tvboxnow.com; ^, \) I. e9 y1 V' E
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒tvb now,tvbnow,bttvb) S$ u1 }' m! w1 d% x
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
; L- z0 f" L$ v# Q9 U% g公仔箱論壇　　小黃瓜和蠔油下去炒
% y* m* Z7 X: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
% L0 q# f- Z3 ?8 }tvb now,tvbnow,bttvb
, z, |$ k" a" ^www2.tvboxnow.com　　03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb% y% s0 d. a0 E2 ?8 G' H0 d
　　在飯裡放進芝麻油
; T; \3 L1 I  v" Y9 I+ H, B& \/ cwww2.tvboxnow.com　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
; f7 P+ {+ @" p　　加入02的材料
2 {6 O( G5 ^7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將烤過的海苔弄碎後
4 _4 }: b9 a+ f　　充分攪拌& \! a8 H6 t. G: e# I
　　
! P& r6 Y- y+ A. Z" ^& z* |公仔箱論壇
! Q# H' E9 }5 Z. p! r0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　04做飯團tvb now,tvbnow,bttvb+ l2 _6 ^5 O. R+ g+ t
　　將飯團做成適當大小
2 K# Z  C+ C' J8 r% h　　並利用水分擦乾的小黃瓜
' n$ g* ?8 l% T6 W' b8 O9 q& F0 ^; j　　將飯團捲起來(如圖)
1 Q8 A9 P" |& m% `) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
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作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

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