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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-27 11:41 AM 標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團

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　　難易度中下料理時間 20分鐘份量 2人份熱量(1人基準)423kcal 公仔箱論壇$ \: R- r9 l- b( j! m
　　

　　主材料公仔箱論壇$ z, w/ f3 k) C
　　飯2碗,牛肉200g
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個( m; X9 K8 _: I1 a( G
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u1 k5 u( [8 h$ E
　　副材料
　　調味醬-醬油2大匙
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙www2.tvboxnow.com; \ A2 e2 k4 E+ p$ G! c
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙www2.tvboxnow.com' G* R# |1 e, U. m5 N
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
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　　01準備材料公仔箱論壇* ]! U) ?) T7 p6 U# w" |
　　將小黃瓜利用削皮刀
　　削成長薄片到公仔箱論壇! i7 t! S9 R$ g
　　籽部分出來為止% @( g( e4 S$ C* ?1 X2 r
　　並撒上鹽巴5 P! T; c# {7 y* R
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
　　剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; q3 G% @/ _" W- z2 g: _
　　調味醬等材料混在一起
　　並放進牛肉醃
　　公仔箱論壇0 X7 S9 }5 ~" f. Z9 y& \4 r( e$ v& \

　　02炒+ J& G: O; H; M& W$ ]! ^: ^
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
　　小黃瓜和蠔油下去炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \- k8 x, s/ ^
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　　03攪拌
　　在飯裡放進芝麻油公仔箱論壇, G- r8 q1 }0 F
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後www2.tvboxnow.com2 ]6 @( d0 e8 n& Y6 Q/ j
　　加入02的材料公仔箱論壇% b& ? M1 U. S i" Q
　　將烤過的海苔弄碎後
　　充分攪拌tvb now,tvbnow,bttvb0 c/ u8 L; E: d e7 O, C
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　　04做飯團
　　將飯團做成適當大小
　　並利用水分擦乾的小黃瓜www2.tvboxnow.com; S/ X9 _4 @# [- z0 O: W
　　將飯團捲起來(如圖)
　　

作者: can062k 時間: 2008-1-15 07:36 AM

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