3 ?& E3 E% A; G" F/ ^! v2 D" y ( B9 z. U' O) |, V: _2 w. ztvb now,tvbnow,bttvb冬天裡一把火 保暖從下半身做起 9 q" r" |, G# O- W2 X# B
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【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】www2.tvboxnow.com& O. T) r, q# E
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入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。 5 ~2 R- y4 U2 Y$ H! J9 g( xtvb now,tvbnow,bttvb) T/ Z1 O: j9 ~ W
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 www2.tvboxnow.com; j8 ^$ z0 x, D- A& T
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蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 % d: R( H2 I# m9 G5 g6 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( R* M! P) M: d5 Y, a8 g+ H) u
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。www2.tvboxnow.com% \+ E+ Z7 y9 ?/ O! j, F
, V8 d' A. e5 `4 K: L$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。 www2.tvboxnow.com" T! D& M" y7 n l k% h4 @
: _5 _# v. ~ T! F- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 . T4 R8 H. A( l7 B1 A$ ]( D, N $ ~; i$ A& J; L2 P5 f+ iwww2.tvboxnow.com彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 tvb now,tvbnow,bttvb, a3 m* E# t1 A
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臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。 www2.tvboxnow.com% |5 ~" d8 t8 ?7 y
: f @ d: w! y% {) |: C' k5 _( w 0 b- w. Y: K+ E0 c! m4 L& ^1 T xtvb now,tvbnow,bttvb資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 $ U; a/ q8 x2 a% B/ [www2.tvboxnow.com( {- V' G$ G4 D6 E A4 x
3 D' W' r& S1 C5 _9 }4 {公仔箱論壇 + C( n/ L) _8 d/ K8 d# D& ` / x9 J( l8 W. c+ X9 J2 E! s圖 廖珮涵繪製 & o+ T7 z6 B3 m% t2 o' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【2011/12/22 聯合報】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" U j: g1 I
