標題: [健康資訊] 冬天裡一把火 保暖從下半身做起 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-12-26 10:24 AM     標題: 冬天裡一把火 保暖從下半身做起

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. [, r2 w1 y7 k( ~0 t% h3 Z【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】5 y6 V9 O7 x1 l* f

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- a6 p% y: M. X/ fwww2.tvboxnow.com入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
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; t1 S8 V% d! W% i% j& @$ g* \www2.tvboxnow.com人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 + R8 l7 k2 Q1 G$ y9 B7 `

/ |: b% T0 S# f1 w. o公仔箱論壇蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 * N' x) B- \. r* a1 C! M) m# t

8 X/ b: d9 A8 A4 m; V: M( ]; ctvb now,tvbnow,bttvb老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。, G% b" E& M" T

1 |' i9 O/ C2 R% T0 P- E6 T6 ?" m公仔箱論壇朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。 公仔箱論壇! g: V* I1 c* D5 P8 e. ]

5 Q1 Y( i$ ]8 ^$ G0 c% h" btvb now,tvbnow,bttvb人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
. S' M* N8 c! z; a: ~6 E8 G公仔箱論壇
& O$ {9 l1 L( ntvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
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臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
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7 ]# A3 o3 n& Q6 O) D8 Q, C" S/ h資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 7 t. O7 M4 t, u! @' f, M( g: Y( K
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5 T& T- j* n3 @* b2 _0 Dtvb now,tvbnow,bttvb圖 廖珮涵繪製
+ ?0 l9 a& e& S% G$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【2011/12/22 聯合報】
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作者: joyme    時間: 2011-12-26 11:16 PM

Thanks for sharing

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作者: petagador    時間: 2011-12-29 08:06 AM

Thanks.

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作者: kingbw88    時間: 2012-1-1 12:31 AM

thanks for sharing
; F& t  z9 {4 ^! r  i& @www2.tvboxnow.comHappy New Year 2012

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