標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


0 }$ }' N  P8 D2 d/ j7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a9 j* Y2 E: B  t5 g+ o6 h: s【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( D3 z, e  U7 z$ u) J: c0 {! V+ G

% `8 j2 }, }. n7 Z0 o5 U$ n0 R蛤蜊 50公克
" Y- F. K' ?& @2 k  E% I* _公仔箱論壇! @# g3 p: a- m3 \% d# h
蟹腿肉 30公克
' l  v9 W* `- I- Z! l
* Y7 I9 o" [6 e* ?6 S/ w9 q7 X青花菜 30公克
$ ]# x- I$ v4 l/ X& k$ |2 Z公仔箱論壇7 X# [& m7 W# _1 s
薑片 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- k7 f  o# g& a3 L' N) A
  K1 r* i9 S& s/ o
紅蔥酥5公克
+ F/ F( L8 }7 Btvb now,tvbnow,bttvb+ B+ ?9 P$ m) V# j  c4 d
【調 味 料】
8 {+ Q9 ~# a; o% E0 D$ D- ~www2.tvboxnow.com
3 s# R) b% S$ A  l$ w& Zwww2.tvboxnow.com鹽 1茶匙
. O$ t1 v" }  W; l
5 ^: L( A" M7 u雞粉 1/2茶匙! Y: g- R5 T1 \* `* g7 ~$ X

4 V' _% h' ~# P5 P/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1茶匙公仔箱論壇( T& M7 Y2 w3 _" f1 s( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l) I: d3 w2 D4 |' Z. H
米酒 15㏄( w2 p. b6 U- e( u6 L

0 E: b9 H4 H$ m# Y4 C1 R- ]胡椒粉 少許
5 s9 [8 ?' `$ S' B% n1 i$ q+ V0 ]3 [公仔箱論壇1 U$ o3 u0 u1 w4 H% J/ H0 H
沙拉油 15㏄
5 s5 p; B2 z6 [9 H+ R, }! d: ^# b; ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ H/ r8 b2 i! o3 r9 u5 G* {$ ?' _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: V' F  a  o& U0 n. ]

, `) n! h1 I3 J# u- U  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。公仔箱論壇: B& |* c6 I! P
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ {1 ^& ], T/ m, I# s2 V' o
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。www2.tvboxnow.com# v6 p2 L; F+ |' Z; O

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0