標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


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& H2 S: x% I7 a% q5 ^) p" Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' m( ~0 _' y4 `www2.tvboxnow.com
6 |" s' S* w" b; Pwww2.tvboxnow.com蛤蜊 50公克
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! L. H6 d- m* D( p/ }/ Dtvb now,tvbnow,bttvb蟹腿肉 30公克
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* J$ K- g! c  t( |8 o% i* ]$ Q- Vtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 _. J6 l: v) @7 F3 h! B
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薑片 5公克
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2 ?' H+ h% X' N+ y/ d7 M+ d公仔箱論壇紅蔥酥5公克
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【調 味 料】公仔箱論壇# ]7 b. @0 v6 A! t8 \6 H

% {9 S7 b( |+ Y6 D鹽 1茶匙
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雞粉 1/2茶匙1 h& k% t4 d# [6 T; |  S0 ^
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細砂糖 1茶匙
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米酒 15㏄公仔箱論壇9 n/ D' z6 E" }: S9 ?3 l. w

* x) N5 `( E) _胡椒粉 少許
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, B% @/ `% f) l' Cwww2.tvboxnow.com沙拉油 15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a0 D- @& c3 s8 P" T8 ^1 `5 A5 H

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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" n/ c( \/ U( u( v6 ]
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。公仔箱論壇& Y- x5 i/ v4 e
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。www2.tvboxnow.com" B" X& s3 h7 X) y; R# H4 n5 s9 P

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