標題:
吃不胖的自助餐
[打印本頁]
作者:
kschow
時間:
2012-1-9 11:52 AM
標題:
吃不胖的自助餐
同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」
3 g. b1 w( K- E+ r8 K2 f# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 l: _' [, \* Y& ~% u' J
我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」
, T/ @- h* K0 r6 o( p& Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ i- E- A9 N1 C/ e v. i' ^www2.tvboxnow.com
我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」
0 \8 u. W& r1 n k5 qwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com& x N. j/ c5 s1 |
我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」
7 Y- v' `3 D, a, wwww2.tvboxnow.com
8 S( X; n& @$ @3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t6 r6 c3 ^* t% y: r" k. C
3 n( G0 X4 P3 b5 h* d9 G! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」
, p/ w6 t7 h. v9 |2 j. M! d+ N
公仔箱論壇* M1 y: g$ E& ^
Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」
5 l+ b8 V+ W& D9 i3 Hwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com: k# Z) x P+ Z1 w6 |' H
Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」
tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ y2 ]6 T5 A% {5 W: w( p
6 D2 {4 g- `/ a! Z5 O" ntvb now,tvbnow,bttvb
我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」
- {7 j2 S( i+ r& u
1 J- o5 \+ s6 J/ x0 etvb now,tvbnow,bttvb
Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」
; Y9 l% e9 _6 k1 j' ~0 w+ K6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z; b- f0 p _tvb now,tvbnow,bttvb
我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」
www2.tvboxnow.com7 J# X& N' ^& g$ c& m
' z+ g p6 q, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」
% c$ @6 x* M2 o8 X* w
3 C: S2 b& O$ S- a/ ]' a; s6 xwww2.tvboxnow.com
我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h. w" c- q k6 q
1 H6 D6 y( n+ ~- V" \% S& c
吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」
3 e0 }* w8 ?3 S, b% q
www2.tvboxnow.com* n& K8 D* U# n+ k, G1 s5 s. {' v
( A8 K& k/ g- A. K
三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒）
, C: J, C; h0 Z! |
) q6 \1 S0 h; Vtvb now,tvbnow,bttvb
由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」
tvb now,tvbnow,bttvb" O. |. Z* g6 k7 ], ~+ b/ t
% Z: r- I: r2 ^6 P. o* O0 w1 R& x/ N公仔箱論壇
我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」
公仔箱論壇5 e8 ^* o7 A- H1 g0 G
* P( S- M# M' b' u1 R4 @: w
吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」
公仔箱論壇3 c+ O: s' V6 l5 |) q8 y! c
tvb now,tvbnow,bttvb8 J- P' V0 X/ n
Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」
" t+ R: q6 V7 h P4 ~公仔箱論壇
+ s. a0 E' v* a/ w1 Stvb now,tvbnow,bttvb
原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
