標題:
[健康資訊]
必吃的6種抗衰老食品
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-1-13 02:13 PM
標題:
必吃的6種抗衰老食品
最佳的蛋白質來源：魚肉
公仔箱論壇4 J) _3 a/ A1 G" \! S
5 @+ P) b2 C2 T8 a* T公仔箱論壇
8 m# b+ Y( Q9 Q
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
2 i$ }2 }/ t, {9 }! @% N$ y% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |+ ^" x' _5 f# _
; C* R7 A6 s J, H公仔箱論壇
抗衰老食物：西蘭花
tvb now,tvbnow,bttvb. J; X& q* U* c) T4 @+ e$ Q H
www2.tvboxnow.com$ g9 o. y) ^, G n8 V
公仔箱論壇6 j. \0 q& \) p5 v1 `8 O
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
公仔箱論壇! d4 t- |- ^: X a* `- ^
tvb now,tvbnow,bttvb* P3 P, L- J5 O! R
tvb now,tvbnow,bttvb% j3 [7 s; L; c6 V9 C- O
降脂食物：洋蔥
www2.tvboxnow.com% n/ {' h- r7 ?, e
2 h9 G+ `7 |1 B1 R0 y
v! l( c- H3 u1 _/ b9 ~
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 y! u7 y. u9 z `1 M
) y, s' U. J4 ?+ \公仔箱論壇
9 \& {) c$ l; p4 e
抗氧化食物：豆腐
www2.tvboxnow.com& l6 h/ P% a4 e t) t
! c/ f; @0 I/ r8 Y/ G. l) W6 g
p: p; Y$ v- s
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
- s) c2 K# N/ i
S* s9 u; x' |6 r& K
7 @' e$ F! r7 `& m4 P
保持活力食物：圓白菜
www2.tvboxnow.com' q! S3 q' I/ T6 Z4 E4 [
# H9 B9 r/ }1 g: X
www2.tvboxnow.com( n% y, m$ \( W0 U
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
9 N9 \3 |/ w2 H q8 Vwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇! F( O0 W" l' e; D" v$ Q9 A
' m4 S: A+ e% z. g. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養顏食物：新鮮果蔬
! A$ K a- Y( l9 w* J5 J n
1 l3 I9 ^; u" N- O5 N) b2 P2 `. J4 {公仔箱論壇
1 I/ q9 _$ T9 n/ s7 [; p7 [1 y
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
