公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 不吃早餐六宗“罪”-- [打印本頁]

作者: polly456 時間: 2012-1-13 02:17 PM 標題: 不吃早餐六宗“罪”--

1低血糖反應：經過一夜的休息，晨起時的血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，長此以往，會誘發血糖代謝紊亂。
& W2 i2 P, G0 L" D% Y
2膽結石：人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。 + y9 c2 e; P# n6 T" R

3胃炎、胃潰瘍：長時間處於饑餓狀態，使胃酸分泌過多，破壞胃腸粘膜。

4營養不良：早晨是機體吸收營養的最佳時段，錯過營養攝入，容易導致營養不良。並最終導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等的風險大大增加。 www2.tvboxnow.com9 K, G/ V0 Y0 j& T: B% P

5肥胖：如果你早有減肥計畫，早餐不吃反誤瘦身大計。因為不吃早餐的人，還未挨到午餐時間，就會感到肚中饑餓，從而使你午餐時大快朵頤，強烈的攝入願望加上迫不及待的行動，極易將吸收的食物轉化成脂肪儲存起來，距離肥胖自然不遠了。公仔箱論壇2 e/ C' G) l% d( e
公仔箱論壇& u2 d8 t! [9 p: ~
tvb now,tvbnow,bttvb: \, m0 ?% K% U
6嚴重影響記憶力。大腦的能量來源於葡萄糖，這種?糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。

作者: tch710 時間: 2012-1-13 04:44 PM

謝謝分享...睇嚟我要每朝都食早餐!

作者: damyzhou 時間: 2012-1-13 09:40 PM

原来这么重要啊

作者: zx123456x 時間: 2012-1-14 04:07 PM

thanks for sharing

作者: brianhen 時間: 2012-1-14 06:28 PM

好彩我日日吃早餐!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)