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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb6 j' J1 a1 L8 U$ W0 C( ^
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb" ?; v' k$ j, W; K, Q
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇3 }/ p, w9 f# U. K. ]4 `( A
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。2 v0 G$ D7 R* o4 Z: s
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。www2.tvboxnow.com' {; o% N9 O: v* ~
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% y# V1 A5 G# G  f+ }/ X5 H
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。

４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。www2.tvboxnow.com) }( c  L* q5 K
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。www2.tvboxnow.com) a& _7 S1 ]- j5 Y. Q" l- d% _
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇1 J, k" p% m3 ?$ L, P8 `' g
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，www2.tvboxnow.com1 h2 E% j/ K. ~4 q
　　降低體能，令人更易疲累。

７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
　　可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 H: [& @, y: G7 o
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing & ]$ ^& a% @+ C9 [' _7 m6 u4 r

作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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