標題: [健康資訊] 蔬菜水果排毒飲食排行榜 [打印本頁]

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作者: polly456    時間: 2012-1-14 08:55 PM     標題: 蔬菜水果排毒飲食排行榜

海帶
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　　海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。5 O: q1 F2 d, y

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　　綠豆湯
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8 q- W1 I; F8 I　　綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。公仔箱論壇2 N0 M( \, L. \9 q  T
　　胡蘿蔔
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　　可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U- B" s/ e' g) k% I& ~

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& c7 _" H: [# h6 J9 r* W9 Utvb now,tvbnow,bttvb　　大蒜
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　　大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x$ s' @6 ]- |/ D# n
　　蘑菇
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) s) f5 V1 b- P; r9 o: b- Mwww2.tvboxnow.com　　能説明排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
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% P4 h0 q# d- m/ h. W& w5 k公仔箱論壇有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
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　　草莓
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; [* `' p+ @* [, N$ ]2 Etvb now,tvbnow,bttvb　　不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
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　　櫻桃
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' E+ S8 U" y: ?3 `' I3 L  V　　很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。tvb now,tvbnow,bttvb) U6 p9 e0 [& |; q. D. y  r
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8 S( S. m5 a" ^9 R" R/ N* J1 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* f7 A) h! ^" m2 p
　　葡萄
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　　現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成，説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。公仔箱論壇  s- n- {7 b# ?! O; ~' Z$ J! b
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　　蘋果tvb now,tvbnow,bttvb( {! u2 k# G$ R9 K
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4 R1 t- l0 H0 Jwww2.tvboxnow.com　　如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
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4 ]6 p- a' g) @- Z$ C# G9 y' F: W9 A　　鮮果蔬汁是體內“清潔劑”www2.tvboxnow.com) n- h# q. G" V# T% l% ]

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　　經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。
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　　富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並承著大便排出體外，能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。5 M. x2 V7 A- |# ?
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　　一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。

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作者: fatman21550    時間: 2012-1-15 05:04 PM

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