7 N' Y+ R* `7 Z4 V5 Zwww2.tvboxnow.com不少單味食材與藥材,都有降血脂,抗脂肪肝的作用。飲食選擇方面,營養均衡是最重要的原則,而減少高血脂,飲食清淡也顯得重要。不妨適度增加絲瓜、山藥與菌類攝取,例如各種洋菇、香菇都是不錯的選擇。www2.tvboxnow.com+ K( X6 P9 k: T }& o' g
8 X, V3 S- q/ E. h; qwww2.tvboxnow.com在一般飲食外,患者若服用健康食品,醫師提醒,最好也能多與門診醫師溝通,讓醫師了解患者在服用什麼成分。www2.tvboxnow.com5 f4 _& E* h5 |2 z2 y( h' M
2 ~) C1 S& ~! _5 m$ N J9 ~5 o6 w. {tvb now,tvbnow,bttvb而料理補湯時,以魚代替一般肉類是不錯的選擇。中醫師郭奕德表示,魚頗適合與枸杞、酸棗仁、人參等藥材搭配煮湯。 & m1 o) [$ {. V- v+ Iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& r+ f2 {# t8 c( c- t- L
平時食用較多一般肉類的民眾,進補時不妨以魚為主。中醫師郭奕德在一場養生講座中指出,魚類有助心、腦血管健康,適合與寧心安神的中藥搭配。 " M; `7 f' K- h ?% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 A' E# t- M) D3 `: s
中醫師郭奕德表示,魚類可搭配枸杞、酸棗仁、人參、生薑等,中藥材可先煮汁濾掉藥渣備用,等魚煮熟後再混合稍煮後起鍋,既能補氣,又助寧心,也有助整體健康。思慮過度的民眾,也不妨來杯安神養心茶,有助安神。 % d5 S/ u* \- h! k) Y |4 Iwww2.tvboxnow.com 5 R2 K3 L* T% M( J; F( F公仔箱論壇老年人亦可以適量何首烏、大棗煮粥,對較單純的記憶退化亦有輔助改善的效益。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 v% h6 V6 S ?* j6 R
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適度的飲食提高腦神經傳遞物質的作用,可以當作健腦藥膳,如遠志、天麻、粉光參等中藥,均能維持腦部正常的營養供給,蛋白質的攝取也要充足,才有助增強記憶,平衡大腦興奮抑制作用,例如豆製品,魚類等的蛋白質應適量攝取。) J. V' e8 F0 W' N+ j8 O