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標題: [健康資訊] 三高族春節要忌口 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-1-21 03:16 PM 標題: 三高族春節要忌口

〔自由時報記者丁偉杰／嘉市報導〕春節到了，署立嘉義醫院營養師趙梅芬昨天提醒，患有高血壓、高血脂、高血糖三種常見慢性病的民眾，少吃油炸、醃製食品，要儘量保持清淡飲食，正常作息，規律運動與按時服藥，慢性病才不會發作。

趙梅芬說，過年的應景食品年糕、豬腳、臘肉、糖果、蠶豆酥、各種的沾醬、含糖的果汁，對三高族的民眾，是相當大的威脅。
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她也建議，三高族可以多選擇如五穀雜糧、水餃、新鮮未加工的魚肉類，如蒸魚、燉雞、瘦肉片，新鮮豆類製品，新鮮蔬菜各式新鮮水果無糖飲料，如枸杞紅棗茶、菊花茶、綠茶等，保持清淡飲食。% X' I7 c% q' E* f+ D) g% \/ X) s

作者: johnjohn1 時間: 2012-1-22 12:01 PM

I have one high, thank for your good advice,

作者: petagador 時間: 2012-1-23 08:06 AM

Thanks,

作者: mR_J0_0 時間: 2012-1-26 06:01 PM

THANKYOU VERY MUCH !

作者: joejpj 時間: 2012-1-26 09:24 PM

唉............我是等死那些了

作者: tsokawai 時間: 2012-1-28 09:15 PM

thank you

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