標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚

+ h9 l1 B) d0 }$ P) R- D8 f5 u
www2.tvboxnow.com8 d; f4 a7 B' x

, ]$ K  T/ H  e【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: `* H  `' z- I- E9 I/ K& ~7 p

: ^+ J7 v1 O% |. X" V小章魚 10粒
+ {% V& }5 U4 Awww2.tvboxnow.com$ Q: D3 s% J8 r6 C* }' W! e
洋蔥 1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }% Q- E5 @3 I6 a8 z6 {/ q2 }
8 |( v( A2 G- |# b3 q- c: @, G
蒜頭 2粒
. s. |2 Q) J. ~& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O3 N+ L# e& p2 s* S$ x" \
芹菜 2支www2.tvboxnow.com) |- C/ z, W; Y" K
tvb now,tvbnow,bttvb. d/ i' D& b/ v* O! `
【調 味 料】
+ `' n) W- H# h+ E/ G( O' H2 m8 Etvb now,tvbnow,bttvb
5 N3 h$ k" m" r9 m2 ?www2.tvboxnow.com百里香 1大匙
) O8 d9 \# g! b0 J, I+ S( ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S/ C8 d- q- x" p2 a6 a
白胡椒粉 1小匙公仔箱論壇; I7 h  w- x6 U9 [& y+ m4 R7 C; R

8 D* ~1 y* M) j, h! e$ v) u2 Z% }www2.tvboxnow.com鹽 1小匙
7 \! U/ G: z& E* l% o4 V$ C) P, Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E3 |9 @; Q1 b4 G2 ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E8 _8 K( ~) Q+ n0 \

/ m+ K* c8 O& M: Z! ytvb now,tvbnow,bttvb1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
- |# V4 |6 I8 V% cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, C* y  V2 i: e, o
2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
; l+ R3 N, M2 p* i2 A+ F  b6 [) [4 @+ p& a$ _
3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。( Z- _7 E+ G' |. c" O: B/ g

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0