標題:
[西式食譜]
芒果西蘭花牛柳
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-3 06:03 PM
標題:
芒果西蘭花牛柳
材料：
& n) W' }5 [; l& r) y# ]* @0 k
牛柳 160克（切片）
V8 F' x* t: W- b2 V! ^2 V7 f公仔箱論壇
芒果肉 80克（切條）
公仔箱論壇3 w( w x d' U3 n4 K9 `! p
西蘭花 1個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S# B+ E n& t* G* J3 Z7 c
薑 數片（切絲）
( n: [; o- B" k6 c3 S
蔥 1條（切短度）
1 G- [ B7 v+ O5 D' Z
粟米油 1湯匙
5 A+ o) h, C- L+ I
公仔箱論壇4 I, D, z; E) s% @9 \! P8 e# k0 e
製法：
( s' ~4 q; C* t3 W* p7 A$ }
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
公仔箱論壇; c* Y& K U( l' f; w
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
. e" X) W3 c# Otvb now,tvbnow,bttvb
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
- O& n! C" z6 x. r% P% ~/ }www2.tvboxnow.com
" Y9 r% T* G% V3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味：
1 ?$ H) u0 D- B( X3 nwww2.tvboxnow.com
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
5 V8 R: a4 m% |; d+ o' K* X
tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 r! W' \5 |6 o( @# m( F# M! u
4 _% S! R' u: l3 t! v2 t0 Pwww2.tvboxnow.com
更多食譜，請按此
作者:
hiroisme
時間:
2007-11-3 06:11 PM
thk for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
