標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 ^. b( _* s3 b! m

& z, ]; h( u# N3 |% M9 e8 E雞柳. W6 z5 @$ X& O! G0 B
150公克tvb now,tvbnow,bttvb7 R' }% y6 T/ H- S2 P4 b
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb; i+ Z: J" Y% U) I
10個
0 n# C; k, ]9 V公仔箱論壇紅甜椒公仔箱論壇9 h: t% k: a7 f& L
1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb0 K  s7 T5 l+ g
黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb, D) `" P( m6 d2 C: T+ j0 X
1/3顆公仔箱論壇4 r# P4 v; x7 z" ]& m6 W
大蕃茄
, S/ v, R$ V) f1 H  w公仔箱論壇1顆www2.tvboxnow.com+ O# }  ^) E5 {4 Y+ J; d
蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! G, f, u) p3 H( e# `# h( e
2粒
% x. D+ m; `: _; S' q0 d公仔箱論壇【調 味 料】
: ~6 e2 b. |1 e4 B% U' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]1 A8 n; M% ]/ Z/ a蕃茄醬tvb now,tvbnow,bttvb/ I7 n- m$ W4 I1 h. Q: g8 Y
2大匙
; K! t4 q, R& J公仔箱論壇醬油膏www2.tvboxnow.com; T# V' d0 e- l) D, w" }. u
2大匙公仔箱論壇) J7 G) a) W# }0 c
細砂糖6 c) ?1 X5 U  I: u
1小匙
  ~2 m  Q, A9 m1 g: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽; H4 R4 J% O! p9 X. d) o- C. z8 D
少許
% H1 i3 t' z4 ]; L. ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb, Y1 ^' I# v5 p8 C
少許www2.tvboxnow.com1 v; z0 e' o* H
【醃　 料】
: |7 o: W$ Q+ f% S) S; |
1 p8 G& L4 k6 O/ M醬油tvb now,tvbnow,bttvb2 i8 }+ P2 h5 J( f0 f& F! C. s9 j
1小匙
2 v0 \3 S- o2 B* C0 etvb now,tvbnow,bttvb太白粉www2.tvboxnow.com! T3 V4 F" ]4 @1 m7 M
1小匙
2 z5 ?; _' ?% t; k  h1 ftvb now,tvbnow,bttvb
# Y) N) A/ a" G: _www2.tvboxnow.com
$ _" L7 R% a  C; S$ s, X- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 h+ D% y6 q6 X- A

$ Y9 D! f/ Z3 c2 H公仔箱論壇1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
4 I# H9 b% X+ H" j4 c% Y& mtvb now,tvbnow,bttvb2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
8 F3 Q; c: ], F! ]7 Z: t4 m8 }公仔箱論壇3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
1 m# a" d+ o$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

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