標題:
[健康資訊]
睡前六招讓你醒來好氣色
[打印本頁]
作者:
1212kk
時間:
2012-2-1 05:51 PM
標題:
睡前六招讓你醒來好氣色
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前
10
招，晨起必定容光煥發。
tvb now,tvbnow,bttvb0 k) J D- m% P* w9 w- B5 e' m: U
: a0 U- T$ K7 |! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1
、
晚餐時，不要吃得太飽
，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
% b L L! J- J) R. v
! H/ i; x; d+ ?+ ]# R公仔箱論壇
2
、
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上
10—20
分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
4 ^; F/ [* N% Xtvb now,tvbnow,bttvb
: u; R5 e( Y" G+ a# h% u公仔箱論壇
3
、
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋
，然後將其壓在眼皮上
10
分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
: ]2 L2 O, l$ }+ I, v3 A, H- r+ awww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~! [- \; M2 ~) a
4
、
在指甲根部塗抹上維生素
E
油
，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素
E
有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
* t- {: r, m% H0 u5 T, ?7 T
2 p% I8 r4 N( T. O5 s4 \+ K" q
5
、
全身清潔和護理
。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過
10
分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, u4 w6 C) o5 T+ }1 r G
% |8 I& \! C8 P0 g% v% Y( Q+ I公仔箱論壇
6
、
牛奶有催眠的神奇功效
。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
公仔箱論壇# M# w3 v7 h- Y$ D8 Q. D9 S
3 y3 y6 U2 i3 Q7 G1 S' H! z* V8 o: K
% S- B1 f9 b) S0 {7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b0 t& o* O2 s+ P9 [ @
8 i5 d" H7 W5 Y* q( v! c
www2.tvboxnow.com7 E4 V2 }& F& j% @" W
* u q4 B8 `! F8 T$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
% a$ `& \* ]* Y: o! k6 [
9 X: A6 }- S6 ]www2.tvboxnow.com
4 P# T( D9 c7 `4 k8 w) I! n
3 L- W2 y7 d [5 q* Hwww2.tvboxnow.com
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館
作者:
terrytony
時間:
2012-2-2 07:06 PM
従順 ok
作者:
19522027
時間:
2012-2-2 09:36 PM
謝謝大大的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
