標題:
[健康資訊]
身體的除濕
[打印本頁]
作者:
kao7544a
時間:
2007-11-5 10:38 PM
標題:
身體的除濕
各位
,
請注意《身體的除濕》那一段
.
- c) I" {0 ~& M/ l% z8 Q
所以囉
,
如果工作許可時
9:30, 14:30
起來為身體
2 l& c6 I5 b2 I0 gwww2.tvboxnow.com
'
除濕
'
一下!
/ g5 W6 A4 d* t& L% W, b- Y3 cwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u6 u! R: O, I! M& j( M, ~* E
8 p0 c3 w& i, [1 H2 Y! pwww2.tvboxnow.com
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
" X% K5 [1 g6 f: h6 n* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ y5 H4 t* d4 V" t0 W
救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始
(
晚餐別太晚吃
)
晚上
8:00
再吃晚餐就算
''
宵夜
''
了
!
你是不是也常忙到
tvb now,tvbnow,bttvb5 x$ V2 q+ ]" M. u6 v5 G
8:00
才吃飯呢？根據統計國內
70 %
的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
www2.tvboxnow.com' ]) J% ]- D) f y. P* F
6 z# J5 u4 _/ z; f2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) d, m5 c) s7 Q( I" p
《熬夜會使體質變酸》
2 S7 W% u4 k' s* w
7 U5 l1 ?' P( \
晚上
1:00
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
v. b: g+ I b) S6 gtvb now,tvbnow,bttvb
0 A/ {* O6 ~+ ~, L2 C公仔箱論壇
所以每天儘量在
12:00
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
4 K, n- d( N) M6 v' Dwww2.tvboxnow.com
7 U6 W, t3 i% E" |2 j
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
+ x. Z" `7 I* [( q$ mtvb now,tvbnow,bttvb
3 W Y0 l% z, R! G: K( x U
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
8:00
再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物
?
在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 n6 @% O3 o0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x6 e" ?) ]) D ?) \+ K6 v
! K" v; t# X; W% w' l2 H7 Z2 J
《
www2.tvboxnow.com7 e+ x D( u2 d9 f; I
早起的人身體好》
% y5 D& c. ^+ L
: c% E; M* C8 H5 W, U9 a1 w7 Iwww2.tvboxnow.com
人體在凌晨
4:30
，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在
4:30
!
以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
! P- z' N* X7 O D `. U. p
。
, S( P0 z; O5 S4 Q0 L( [
www2.tvboxnow.com% t6 b2 E. T. L7 K8 N
+ Q" U7 x: z1 Q D7 W8 D
《不吃早餐的人，體質會變酸》
2 u& P3 X1 Z9 M$ x) Z
$ u3 k; a: S( N, x* Owww2.tvboxnow.com
一天三餐中，早餐佔了
70
分，午餐
0
分
，晚餐
30
分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
4-5
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
公仔箱論壇1 p( W8 L( y+ @
公仔箱論壇: S( ?% h, ]3 ^
- q$ h8 x) Z/ ]6 V8 ?
《精緻食物加速胃腸老化》
tvb now,tvbnow,bttvb+ y( ?$ |4 I2 J
% z( R7 G$ O5 x8 h2 @公仔箱論壇
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
tvb now,tvbnow,bttvb" N" w6 P6 \5 o: x
+ B: k6 l, R. n! i, Z7 _tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇! y7 I7 v& j0 X) d
《身體的除濕》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% P9 J9 ]0 v4 [8 l0 z
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔
!!
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
5 N# |9 x# ^* v! Y" L' B/ ]
等毛病。
公仔箱論壇( @2 v4 L1 K# Y+ I! n1 U
3 T, Q4 D2 t! K6 W0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
% H8 z" x# t$ rtvb now,tvbnow,bttvb
解決之道：
公仔箱論壇6 f1 B: V" e Q4 ^8 A
2 c0 |* U/ p4 _3 U! b9 ]( W1 T
1.
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
& G9 U) s7 Z9 j) u% x- etvb now,tvbnow,bttvb
的。
# r' {. _; C" o: Z7 w. p5 N5 ~
% a9 s! ^: W, k& t# d8 [
0 o |1 f% w* ?! N, z; d1 htvb now,tvbnow,bttvb
2.
咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
! h7 z4 a+ j1 {4 x% y! h) a( J& ~www2.tvboxnow.com
- s* T( M& P; ?9 O7 M w2 S$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~. s+ z( k! `! t& ?# iwww2.tvboxnow.com
3.
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
; s, K' o2 t3 E- n* ]! K
水沖後頸部數分鐘。
$ u; t' N4 a: |% `( \1 D, Ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _; A: O3 j5 N2 [; I- Z: P
* N5 T. n: e7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.
有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
www2.tvboxnow.com* o5 r' x l' H$ d3 c2 g
(
攝氏三十六度半
)
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
tvb now,tvbnow,bttvb; W5 f: b5 L4 R: ~+ |
- B" y5 }( G3 x$ B( h
3 e( g8 S+ Z% y3 u, J1 Etvb now,tvbnow,bttvb
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷
~^o^~
www2.tvboxnow.com) H5 e1 c! C+ \( c9 C) j# b
作者:
rt668
時間:
2007-11-6 11:35 AM
thanks
作者:
hiroisme
時間:
2007-11-6 01:32 PM
thk for sharing~~
作者:
kent8118
時間:
2007-11-7 09:53 PM
♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
