標題: [健康資訊] [轉帖] 熬夜须知 [打印本頁]

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作者: angie1    時間: 2007-11-5 10:40 PM     標題: [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H  N0 m0 |' N, ~2 E

# ^" t- H, j' y4 ]1 ztvb now,tvbnow,bttvb2、晚饭不能吃太饱。 " n% g' D3 Y% o7 E9 x/ k
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 公仔箱論壇& `6 U& m4 U0 |
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4、一定要有足够多的白开水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) r6 ]. J. I( f' q
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 ! k$ ^- U& A+ }# @( P# ^" u( q

. s( X+ O# I. U! Y$ Z+ _6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 ; {% \, k) o0 j7 s  z% C: j* ]

4 l2 X! E& }, Z* k; E* l# l3 T8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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4 o/ T0 H6 A& K" ^1 |www2.tvboxnow.com9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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# @2 d1 h4 `7 H/ U. b* q* Dwww2.tvboxnow.com10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

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作者: kent8118    時間: 2007-11-6 10:39 PM

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