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標題: [健康資訊] [轉帖] 熬夜须知 [打印本頁]

作者: angie1 時間: 2007-11-5 10:40 PM 標題: [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。 5 w% Q/ P9 v) I. q; V6 o" R
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2、晚饭不能吃太饱。
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 7 t. J3 u! n& a, V2 L' E! @; F

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z+ _$ l. x8 H" u
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 www2.tvboxnow.com! S8 N: y0 K- B4 J0 ?) |
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 ; U& \. j: P+ m/ i S1 u

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

作者: kent8118 時間: 2007-11-6 10:39 PM

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