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標題: [健康資訊] [轉帖] 熬夜须知 [打印本頁]

作者: angie1    時間: 2007-11-5 10:40 PM     標題: [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。
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1 S3 G, D& ~" Q# a5 x) b0 t2、晚饭不能吃太饱。
4 C. t2 p# Q( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y. T% Q$ f) l8 C% x, p( o3、注意保暖,不要冻着肚子。 公仔箱論壇* U5 Q7 o1 A' q; |8 ~
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4、一定要有足够多的白开水。
+ c+ Y( z+ |/ Z# M" b+ T" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U- f& i$ f9 b* U$ M, H( bwww2.tvboxnow.com5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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, \, K- q  y& @公仔箱論壇6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。 公仔箱論壇( T2 e: u; ^$ d$ x# h* G8 v2 z

9 G* h2 g! R) L) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、熬夜时,应时时做深长呼吸。 8 D& {% y8 m( n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x  A4 Q3 V4 R% V
8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。 $ \0 I6 N3 X& X2 @+ B6 S+ q  e$ l+ h/ d

- L; Y2 O* s1 y% ]' B4 b公仔箱論壇10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
作者: kent8118    時間: 2007-11-6 10:39 PM

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