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標題: [健康資訊] [轉帖] 熬夜须知 [打印本頁]

作者: angie1 時間: 2007-11-5 10:40 PM 標題: [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。 www2.tvboxnow.com/ N9 [- \5 {  K0 Q4 i. b* h

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。公仔箱論壇$ _2 E7 ?  S! ]) j. A- G3 U
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 www2.tvboxnow.com2 H1 q5 |/ G. C$ ~
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 ; M/ _' {) A8 L2 j

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

作者: kent8118 時間: 2007-11-6 10:39 PM

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