標題: [健康資訊] 咖啡新觀念 [打印本頁]

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作者: kao7544a    時間: 2007-11-5 10:45 PM     標題: 咖啡新觀念

【咖啡新觀念】& h; ^6 j* ^0 \: D" X, \
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
, ?6 ^$ J+ W1 ?9 L9 s* }# T) K6 d咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。' V( r: Y% l% o9 P( r! d
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
/ v" |" m$ H  J# G: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》
) m" @) D0 y3 i' m6 K( q3 ^5 q少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。www2.tvboxnow.com# d7 n  m6 D) H
控制體重》
. l2 N. r% u, q; ~5 p0 R! y# Y* a+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5 K  J8 N  `) S# r
促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb6 y6 a! z, p% A7 f$ q4 D
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www2.tvboxnow.com1 m4 y' P) D/ `' _8 g
利尿》www2.tvboxnow.com; s1 L/ _% t% k8 C. e
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。' ^" u" K1 N: G) J
改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |$ \& T* y$ S. X1 f
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
5 H9 C# p9 O& j$ A, Mtvb now,tvbnow,bttvb降低患腸癌或直腸癌的機率》
- C$ D& ?% J; `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k9 S/ B. U6 [9 T& t
咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f5 {6 s0 J, a0 t" x9 b  f. P. E
止痛》
( Z  I5 g- `2 O! b& S, b1 f. C8 T咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
' `' S: w1 O$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（可減緩偏頭痛www2.tvboxnow.com( M2 U0 [* y# p+ r4 o+ Z
YaHui）公仔箱論壇- Q& t# W7 K3 q
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增強身體敏捷度》
- k# ]; B# u" P/ {1 W* }tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。, k5 q$ [/ x" x5 S- R* L; u
降低得膽結石的機會》
! \" O0 H6 C& i- w, V最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
/ l9 n6 t! v+ i8 s- R. b! J3 `www2.tvboxnow.com此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb  B; a1 e8 z) ]1 e
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W& O; G; d  b; o; q
※ 哪些人應該少喝咖啡？3 X$ i1 K9 E3 p3 @) R2 A
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
  F! H- h  ?; v8 m, G6 Z( atvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童www2.tvboxnow.com' r, ^: ^) K) h
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 @) r' c% z) }
‧正在授乳的婦女* g$ ]: @! P% n; O
‧老年人
: n' w0 l4 f# \6 V/ n, d/ {% V+ \‧空腹前（或飯前）www2.tvboxnow.com- {, W, ?) F- r1 J- m
‧腹瀉者1 o6 g& X; w9 a, x% a7 r6 ]" J
‧胃酸過多的人6 z, E2 }" B4 W) X* f7 b+ O
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
. N& f1 f& f7 X3 ~! Y3 }& O‧患有腸道過敏症候群者
) g% ?  N4 w: D: i. @. M公仔箱論壇‧抽煙的人
$ i% I2 H, Z( P. y' k; p* c5 dtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後公仔箱論壇' k6 f9 Y( O# r
‧容易失眠的人
& z2 P( q  H5 B+ m2 r% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
) w8 V6 D1 n  X! x公仔箱論壇
3 P) k7 n" x& X‧正在服用鎮定劑的人
) i1 _  a4 s- T9 K2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患+ v" e. O2 x! i: a
咖啡的健康學問》
& B2 c( ]; K3 B9 a# Y6 U) rwww2.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
$ D" R) `# h* w! ?5 }tvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。: b0 ]# Q0 p, ~# O- s
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
* p8 r; F9 C- }0 D, A$ S3 o1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
1 H: [1 P4 [; Z6 {www2.tvboxnow.com2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。0 j5 e7 O6 y( Y: r, y3 Z( g
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; u. ]7 r, N9 e. x
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇& u  s( `0 \% W9 B% K7 w
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。　　(心跳也會加速　YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M9 q! Z# j/ T2 Z- p
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www2.tvboxnow.com: G7 r: T) s$ E2 o8 R+ m
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
. ?2 S& j0 z2 P3 b8 [4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B4 q0 ^$ E1 [; Y3 D. l$ q- p
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
% b' M: Y9 t3 m4 \$ _& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }# s/ v0 r. V$ G; R! r因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
8 g$ k/ H8 m; I, j/ T6 ]9 Etvb now,tvbnow,bttvb

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作者: kent8118    時間: 2007-11-6 10:40 PM

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