標題: [健康食品] 白萝卜苹果牛肉汤 清心润肺清热化痰 [打印本頁]

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作者: apple1981    時間: 2012-2-11 06:41 AM     標題: 白萝卜苹果牛肉汤 清心润肺清热化痰

摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果：4个。白萝卜：1条(约400克)做法：1。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。...
2 U/ e) w5 S- G7 X8 K- B+ ]tvb now,tvbnow,bttvb广州的春天虽然雨，气候湿润，但皮肤却不见滋润，反而略显干燥其实春天乍暖还寒，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。　　3~4人份
, m9 m) R8 s7 R! t9 mtvb now,tvbnow,bttvb　　材料:苹果：4;蜜枣：2粒;陈皮：1小块;水：8碗;牛肉：500克;白萝卜：1条(约400克)tvb now,tvbnow,bttvb4 t+ W2 a- D/ ?1 H* _" ^0 @  k. t
　　做法：
. u( e+ l1 r7 O: d$ Z　　1.白萝卜洗净去皮，切滚刀块;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* }' Z& D8 A3 x' S
　　2.苹果洗净，每个切4瓣，去芯;tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 R# u: Y; f, t0 V
　　3.牛肉洗净切块，汆水捞起冲净;! B- x0 R$ ~( D6 r2 }* ^
　　4.陈皮用水泡软，刮去白瓤;
7 |9 o1 C; i. e3 U5 ]公仔箱論壇　　5.煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。
- q* ?$ O: l* b* U& m& l" {　　功效：
1 Y' E# ]8 h- J9 \+ ]5 ^* d% C. @) [tvb now,tvbnow,bttvb　　补脾胃，清心润肺，清热化痰，适合烟酒过多人士饮用。
) R) f; T5 |5 B+ r- ^2 |7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D' r# f) b4 p, k
　　1.苹果稍微用热水浸泡，软化果皮上的蜡，再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的，只好削皮后再煲汤了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; {- [8 R% Z; a
　　2.陈皮不刮瓤，汤味会发苦。, f4 L9 L$ p" D, ]* B8 I7 M
　　●美食科学堂
1 s. Y# v, i9 q　　白色食物防燥
2 q/ c& f8 h& R9 S3 d　　中医认不同颜色的食物可以治疗不同的疾病，而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。
! P9 C- L5 J7 v7 `! @　　防燥可多吃白色食物，润肺养肺，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、淮山、苹果、梨等，含丰富维生素和水分，防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究，法国科学家就指出，乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪，又有丰富的营养元素，对食欲有一定的抑制作用，对减肥塑身十分有效。www2.tvboxnow.com6 [- G4 O- d& g) a& [& S5 G
　　不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱，那就要在自己的菜谱里下下功夫了：可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等，菜可多选择鱼肉、豆腐、茭白、冬瓜等，还要注意水果的摄入。样不仅清火润燥，还能有效保持身材呢。

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作者: cccca    時間: 2012-2-11 02:53 PM

ty for those inform.

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作者: omommo    時間: 2012-2-11 05:46 PM

白萝卜牛肉汤倒是做过，没想过放苹果。

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