Board logo

標題: [健康資訊] 久坐不動容易得哪些病 [打印本頁]

作者: smsl    時間: 2007-11-6 09:12 PM     標題: 久坐不動容易得哪些病

近代研究表明,久坐不動容易誘發多種疾病,尤其是在辦公室裏面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢?
5 f4 z$ s* R" b* Y0 M, `: A
4 w. `6 G4 n& f# vwww2.tvboxnow.com    ·久坐損心 www2.tvboxnow.com7 U  X3 `- q7 Z( l7 F
    久坐不動血液循環減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。 ! [& c3 i1 E9 C2 G4 ]" u+ P
tvb now,tvbnow,bttvb$ M$ U6 Z  V! Z8 c. m9 N% \
    ·久坐傷肉 & x, O$ u1 S+ U) Q9 J- a0 J- l
    祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉松弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。 9 Q2 [1 n. q2 S9 B" N

1 Y8 X, Z- R1 |8 n3 y& q$ A公仔箱論壇    ·損筋傷骨
9 r& {% v7 \3 i8 x( z0 owww2.tvboxnow.com    久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。
* @; ^0 J% c+ j) d1 R- ^www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! P: b/ k5 y/ {* Z9 C  H0 }! z, Z
    久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液循環,從而誘發便秘、痔瘡,出現下肢麻木,引發下肢靜脈曲張等症。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N" S" P; a: |  y7 T# D4 s' f4 x

  t3 q* l6 [6 U7 Ftvb now,tvbnow,bttvb    ·久坐傷胃 www2.tvboxnow.com: {' H' G, d- `! l! p! l6 Z; M
    久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
! n% {; e( d& h' ?2 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t/ }% g; ^# k' ~    ·傷神損腦 tvb now,tvbnow,bttvb  X, G8 @: z" b' j+ ?: I3 v
   久坐不動,血液循環減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。
9 s& w. J0 J3 b0 g% V$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
# q% x( M( X9 N* E4 o; V" ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    ·保健專家建議:為了你的身心健康,不要久坐下棋,玩麻將,老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正確的坐姿,而且一次最好不要連續超過一小時,工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操,或伸伸懶腰,或自由走動走動,以舒展四肢,緩解疲勞。
作者: kent8118    時間: 2007-11-6 10:49 PM

♡♡ Thanks For Sharing!!!  ♡♡




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0