標題:
[冷知識分享]
正確的喝水方法是「一小口一小口」
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-2-24 02:42 PM
標題:
正確的喝水方法是「一小口一小口」
正確的喝水方法是「一小口一小口」
www2.tvboxnow.com& R( r+ a* Z! e4 S% P( O; L- S" Y, ~$ Z
! e8 d) P' {* R$ n }' M9 W- W1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝水的方式也很重要。理想的方式是一小口一小口，慢慢地喝。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話，大約是每隔30分鐘喝半杯水為最理想。
公仔箱論壇1 Q$ X# b+ m- @ ^
公仔箱論壇 x' \" X- t1 w
話雖如此，對於每天生活忙碌的現代人來說這樣的飲水方式應該會有點麻煩。如果你是屬於這樣的人，也請你要1天喝10次，1次喝1杯，若是感到特別口渴的話則喝2杯。如此一來，1天大概也能湊合著喝到1.5∼2公升左右的水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ }2 n" n! N: D
6 a6 P. G6 f0 W4 X; n7 X; p8 Z
另外，喝水的時機點也很重要。水最容易被人體吸收的時間點是在空腹的時候。在有空腹感的時候，請喝1杯水試試看吧。對於胃腸不夠好的人而言，喝軟水應該會比喝硬水要來的好。過冷的水也不太好。飯前喝水的話可以抑制食欲，有減肥的效果。另一方面，飲食中不要喝太多水比較好。因為水會稀釋胃酸、妨礙消化的進行。吃完點心，特別是吃完甜點之後，請確實要補充好水分。這時我會推薦喝鈣離子含量豐富的硬水。
2 ~: `" r% e% x. B twww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com% U0 K" S4 ~/ y0 a/ a7 D
因為體內的砂糖在進行消化的時候，會需要使用到鈣。酒類會有脫水作用。飲酒後的水分補給也很重要。喝完酒之後，若能飲用稍微多一點的水的話，就可以避免爛醉或是宿醉的情形發生。洗澡前後當然也需要喝一杯能夠保護你生命健康的水。
9 b; f/ ? e6 J6 @* T* E公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ f) _& X# q; W; x
「口渴」是一種身體在告訴我們它想要水的訊號，但隨著年齡增長，對於口渴的敏感度會逐漸降低。就算是體內的水量減少了，身體也會變得愈來愈不容易感到口渴，所以很容易會形成水分不足的現象。
作者:
banana258
時間:
2012-2-27 12:45 AM
嘻!!!
公仔箱論壇 ~9 \0 T y1 `8 T' G @
1 S+ M% v: n7 |0 Y
回覆就是力量ma="}
! p8 R5 m) ]& S' L& j3 V7 v' U
( x2 G# A G4 M$ m9 [7 C+ ]3 |$ S Atvb now,tvbnow,bttvb
一定做ge.......
# k# n( t0 y9 n! Q" f0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- X% b# a% W) h# E1 B
' a3 Z% ?( w( c) i5 M$ N
Thx~~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
