公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-27 03:04 PM 標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。tvb now,tvbnow,bttvb! T: a" s" |* |+ Z: w
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。www2.tvboxnow.com2 m# H( [9 Y, O% {5 d

　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。7 P! u/ g) v, c) V

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。

　　3、伤风宜食，发烧宜饿。tvb now,tvbnow,bttvb9 t. C" a ?" M/ ~- u" O9 ]
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。

　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。! t9 E9 @9 F& t) S6 l) t/ f
www2.tvboxnow.com2 K/ B1 k* n0 @7 p

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n( {5 o3 m& H3 D* Y

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
" [9 k" O- X7 |- v3 \
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。1 E9 I3 R* O# P" w9 H8 `- Y# @0 G( Y
tvb now,tvbnow,bttvb: C3 z- t, i' N) q" n
公仔箱論壇( t& b2 G4 {" f, a( V

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。公仔箱論壇' W- K3 \* X! I* ^0 Z% F
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 i( M+ m; {4 ?! n6 y

　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
0 Z+ N# E4 H2 s; ]. y. A/ m
+ M+ H, ?% S# n" a# s

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。: B* J2 V# m3 Y& n; a$ P( y" ]+ N% l
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。

　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。

www2.tvboxnow.com+ \ F6 y# r# i' c; ?$ c3 b$ w

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S* ~+ w/ Q) d! w* P8 B
　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。# q$ y. F/ @  C" y$ a

　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。www2.tvboxnow.com# E/ ~2 Q  n8 Y
( R/ o$ }) e5 L6 ?* }0 @4 J8 r  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ J: P0 h8 r+ @( B

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 n: U4 a- p- E$ s
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　
: Z$ g k3 p; N; a. u& \: m7 L
www2.tvboxnow.com2 F/ F6 q7 Q5 i: i' a
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。( J8 V- P- }( {- N8 g
tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ l$ Z* ?! H, |3 Q

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。$ v" F/ q4 v& }. U* H; z9 e- q
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 N8 @3 T2 O! ~8 t! @5 z
　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。

% h @* b4 A0 v5 ]2 q8 G

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
% q/ M# j% Y- l6 U7 S2 J
　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。

4 w$ e. |; k% [) j* x9 i D
　　11、卧床休息有助缓解背痛。
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。

　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。8 Y& A7 f s1 z4 ~* Z k3 ?

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)