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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
- l$ P6 W0 F0 O$ b/ y: H: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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0 W# ^# }4 O$ ~, H  h- v公仔箱論壇　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。tvb now,tvbnow,bttvb1 @1 Z9 B6 |6 z. ]: A

$ F$ u  f( i7 Q  @tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! k  C. t& ]& ^9 k8 U, G% O

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。公仔箱論壇0 c' `2 V' X7 Y
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。www2.tvboxnow.com. Y4 W, R" m8 b1 {$ F
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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! \5 A/ X/ R. S" lwww2.tvboxnow.com" N4 E! s1 h% u2 z) ]" P8 h# p
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。1 s! L( G8 q, {0 D1 Z; a+ @, K
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　　3、伤风宜食，发烧宜饿。www2.tvboxnow.com" I. N3 a9 I, a0 q5 Q; Z6 I
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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/ F+ p) x8 W6 l! w8 ]公仔箱論壇　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。$ c8 M/ K, u3 v; J# g

$ T5 o) x' \! p# Pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. W# ^" a/ }& e0 L$ e
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。2 K, A% H' v5 M! T9 l! @. d6 f1 J! v  p; {

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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
% M8 z8 K  `+ o: n公仔箱論壇　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。8 M! o! D' Q5 L8 s
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　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。2 I  x0 ~# C; ]3 L% x* m, H: V

8 E9 i0 R# o% D( k* }www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 e5 x1 y) \5 x; y3 X  B. }& R& n

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。% L! y, ^" A: T) D6 u2 A$ E# a
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。www2.tvboxnow.com7 n) D+ U/ A- G# m1 o

. v4 `; W/ p* y5 b9 v; Owww2.tvboxnow.com　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
  X! T- e) r* t% ^/ i% p6 D9 r8 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s% N/ \0 }: S9 p2 u' O& _( \
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。公仔箱論壇0 C! j: I# V: \2 T7 S+ S. N8 ~
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
. e6 S/ d2 W9 c, ~. X7 u7 u* o* F. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X  c( u) ?4 g! Q* p* l+ A公仔箱論壇　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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) z6 Z& ^% E: @% X$ p8 m. J公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 c0 D' s7 C, {2 R. G

吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。www2.tvboxnow.com8 C% F% G8 D1 l$ h1 b6 x
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　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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; R" n8 G( |$ u( |2 a( u　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e3 ~2 d7 U# D% e# R

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) }. h& J4 p* e% A9 I* a$ w) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
( \% K5 w1 _( J# j公仔箱論壇　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
$ i7 N$ s/ {5 U' dtvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　公仔箱論壇8 u( ]& V$ P  x1 {8 d* u3 ?/ q

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# k2 i1 K) F& X8 Mwww2.tvboxnow.com　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~* M7 b6 M4 v% p+ e
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。www2.tvboxnow.com5 e8 ^' x3 [8 e" v, K
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。4 {, u& _8 G/ ]/ N  U" I8 K
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　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U4 Y) W! \! T1 ^& m# E
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。, j1 d/ e6 Y) d- y  @
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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/ D  U3 s, I1 M1 |; Q+ f　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
/ W; H- l; S  x, x公仔箱論壇公仔箱論壇+ R# T% _2 i8 t9 m2 z/ G, M

! @! u. k1 }; F+ }. m: g3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　11、卧床休息有助缓解背痛。9 [+ I  ~& S+ x1 Z, J
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。6 y* g. B/ L# q2 Q: q$ a
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　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。# ^& M4 V2 A$ x2 y$ ^0 h; A5 J# a
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