標題:
[健康資訊]
男人常搓3部位增壽又防病
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-2-27 04:25 PM
標題:
男人常搓3部位增壽又防病
長命百歲、百病不生是每個男人和女人的願望。男人們如何保健養生呢？中醫認為，常搓3大養生部位，可固精益腎、延年益壽。
& c! z) l8 B; B4 ^) Q9 Otvb now,tvbnow,bttvb
$ q N$ j* ^* @
搓腳心：補腦益腎
, ?" V0 k( [+ A# O7 H3 i1 L" dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: E, c" p |- d4 n. O
人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的保健養生功效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有干搓和濕搓兩種。
公仔箱論壇9 w+ i+ M( z! p* D9 w1 E }- Z
% n7 r' F- S$ E3 t a* P: y+ qtvb now,tvbnow,bttvb
按摩方法：干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱；換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按干搓的方法搓。
) N( P1 j" x, t# H( Z& Q
3 l7 h8 D3 Z' p) [2 \' `, A公仔箱論壇
搓面部：舒展面神經
# M8 @6 h! j: twww2.tvboxnow.com
$ l, j! ^; p# U3 J; }
在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的養生功效不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。
公仔箱論壇0 l4 n4 @6 X1 Q) i% L7 d
www2.tvboxnow.com" E F/ _) v2 a" [2 z" i
按摩方法：搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些；搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少於5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。
% O, A: o& l0 L3 T# w5 ]0 \/ v# Stvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 r) V+ `7 |- R
搓腰眼：固精益腎，延長益壽
$ b r- I; f2 m4 D+ y Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 v0 H% N `8 c% ^" N d7 {* r
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。鳳凰中醫特別提醒，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的養生功效。
" M5 I0 Z! x k, a: ^* p/ K公仔箱論壇
, H) h: Q z- Z" z+ \- V. H$ q
按摩方法：按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
) Z, A1 U0 i% v+ btvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
