標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚


! s  L% j* _5 S; _8 |1 t6 e) nwww2.tvboxnow.com( Q, S8 ~0 [$ W  h
【材　 料】
& z! o: Y" S! W. L7 w% }+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B3 @/ R! ]* l: i, ?+ V2 ]
鮭魚 50公克
8 h5 D. G1 |! a- R* M3 ~- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 \' U. j; ~: A
娃娃菜 3根' j5 P/ S- A8 ~& O: F: K
公仔箱論壇# ]$ q( p6 A2 Z/ e- x0 O$ c' S4 ]
青蔥 1根
0 ~/ W7 e0 l9 R8 Y8 T" |' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o. u3 p) z4 d. c/ F. [0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb& N3 H/ b: g' I" s0 J4 E! m0 J$ D) N

& Q- W( r' V: M6 w+ }【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; i, h& U3 }6 w8 \! \
: |  e3 ~4 V# U+ G; |5 S
香蔥肉燥 3大匙
* s! {: @$ Z) T4 C2 u, b* ]8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" `+ ~! H9 S5 \* l
米酒 2大匙
* T% [" O1 g6 |1 i. q2 i
" s# _! [! B. t6 h! a. Vwww2.tvboxnow.com鹽 少許www2.tvboxnow.com" w0 J0 X: T( P4 ~+ u4 w
- L4 `( ^1 G9 P& |( i2 T! L
白胡椒少許www2.tvboxnow.com( N/ a7 }. F. C2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P6 U9 M: Z' H0 }- C
【做　 法】
1 V) V; f7 K/ Q# Q8 rwww2.tvboxnow.com; |0 n8 K( Z9 h0 f  H3 U
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
: x* ?! h- ?2 Q0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。# D8 x# E- i1 b; U: g, {* y) k
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
# n- V4 S* a" C5 J$ |7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
; ^, E. j4 b# e* Ctvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
4 [% I/ [2 {: g5 Gwww2.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0