標題: [中式食譜] 薏仁牛肉飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:01 PM     標題: 薏仁牛肉飯

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m( O' n- ?' D9 J/ ^
www2.tvboxnow.com3 e) L: m4 }  R6 H" F& S5 C$ E
【材　 料】8 z9 M# y9 Z# i# w' C

4 g; f  B/ x, Z1 dtvb now,tvbnow,bttvb牛肉 150公克
/ S1 K" X! e3 ]/ ]2 p( O* s! mtvb now,tvbnow,bttvb
( m* n; r3 n1 Y9 M9 hwww2.tvboxnow.com白飯 1碗
8 y9 @( |# L" v* X' g; }- ]+ e$ z% u2 y, E& W7 p; q0 b
西芹 2支- T! q2 ~5 y2 S+ }

/ P* {+ x. y  z. r  e1 Y- x1 \$ a& Owww2.tvboxnow.com紅蘿蔔 1/3條
) Z8 E  M5 o7 U" E2 {1 N1 D
1 d) e5 ?4 l6 |# iwww2.tvboxnow.com蒜頭 2粒
2 a! v6 q8 H: D0 @- M1 e# U# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W1 O0 V% O1 }6 @7 t' r9 E
薏仁 100公克
, T6 g2 F9 n; e/ wtvb now,tvbnow,bttvb
% {- B& d' L/ g2 D3 [公仔箱論壇大蕃茄 1粒4 A! \2 Y; G! H
1 M" {2 ^1 {# v- v$ [/ I4 `* M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! [8 g1 J& t$ J( k  o9 X

4 B' N. A* |6 n  T2 Ktvb now,tvbnow,bttvb西式香料 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 y6 U0 d0 y" V6 R: f( Q

" p4 z# g; W  b$ D公仔箱論壇鹽 少許
2 u+ X( y+ }- {+ I4 qtvb now,tvbnow,bttvb
( M/ c7 e1 w+ J1 u公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
( D/ F! ^/ x; X4 \" D5 ftvb now,tvbnow,bttvb
6 a8 D( _# f  X; h* }8 q( M/ Wwww2.tvboxnow.com蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 k- U* U% {7 A! y

" d" B! [3 d  d$ I& ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ u  \" V3 G- I; b公仔箱論壇
% S7 l; D! a/ X; h+ G6 y9 fwww2.tvboxnow.com1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
, M7 Q% ~7 \& gtvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
9 Y/ e8 H! Q% y  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
$ J) j% _$ G, m: @+ f; fwww2.tvboxnow.com4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
& k7 l6 z: V, K0 |  u$ I公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0