標題: [中式食譜] 薏仁牛肉飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:01 PM     標題: 薏仁牛肉飯

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g' p3 f9 j) ]# ?! [! b: L# G/ F
) |4 k; T$ Q' T: A
【材　 料】www2.tvboxnow.com9 ~1 P- d$ n4 r6 r# x
公仔箱論壇6 \- e# X9 T( H/ q7 ~& g! R% X
牛肉 150公克
% y' `2 F0 D7 t" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ M& k' ^# u: s
白飯 1碗
: N. @, q! b  r. e& ]: Swww2.tvboxnow.com
0 p% Q4 H; Z( C/ c' T% jwww2.tvboxnow.com西芹 2支# U0 C9 i' O! a% U+ B3 L. z! i
tvb now,tvbnow,bttvb9 K- E3 y% M/ A* d/ _
紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^' z0 d# c! _7 c1 e. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s4 T4 p! T( [0 o
蒜頭 2粒www2.tvboxnow.com8 d, T# \$ P& E3 C3 ~8 h5 l" o- |

: k. @+ W0 V9 Y" a  B' g6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
- G! D/ X" Q5 A7 V; g0 M! w- k, U$ U; C* {
大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb+ v+ A2 V( \+ y2 O6 f

; ?# l$ A3 A# t+ _5 E5 ?$ _& f【調 味 料】
# p7 e+ c1 I/ \$ J
* H, U( m" v# D+ V4 ewww2.tvboxnow.com西式香料 1小匙
( a& ?' _% y! w# \* }8 U& u7 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" K1 A: y& i# ?2 G: O
鹽 少許
) [. \% n3 T8 x; C7 ^www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ O9 P( [* M0 w9 ]! g, w, _
黑胡椒粉 少許
5 J# {5 G& b- J% |8 K# I: R5 g: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U0 P" @$ @9 c, atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙www2.tvboxnow.com( l% C' I+ w, e% I
www2.tvboxnow.com  x" m! m! p* Q9 `( b; K
【做　 法】
: o' B! B* v" W8 q( ^5 s  R
9 g7 x1 h- f# [$ r" e7 i5 |1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。www2.tvboxnow.com: T( T% z  P4 R
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
5 e* g+ g% z6 o4 m& E& V3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5 ]# [" V: x. K) G6 H3 r
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
5 I/ U8 C+ X6 v1 Q4 I( [# k; Q

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0