標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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【材　 料】
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: a9 T3 G! p: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 150公克公仔箱論壇8 ]* j9 q- r2 E% H

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6 z) ]4 W- }- ^- Q( w# v' b2 ytvb now,tvbnow,bttvb醃芒果 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c# e+ n# s3 p* M: t# h  ?5 A
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青蔥 2條tvb now,tvbnow,bttvb( q0 q* y4 V6 N; Q  n6 d9 A7 _

* t, `3 G# V8 i. i" p7 F) x1 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4粒
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蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 I- W3 {. {) M4 W
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紅甜椒 1/3粒" }5 ~& n, h9 |) i/ f

. M4 R6 ]" M1 ~# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www2.tvboxnow.com/ J3 T1 |9 N1 K' z6 }' G* I
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蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙* t" P$ X, T1 K: n: ]

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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ W3 Q* I% B& B$ X1 Y( _" ?

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【做　 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
. N) V/ A3 I7 H2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。; @. @: i4 A; Z# F; N- N1 P
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香公仔箱論壇" o9 a+ R  B+ V1 ~: l
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb' ~: J9 O$ Y. \/ E+ n0 c3 e
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。www2.tvboxnow.com# v$ P% x4 d: a+ B+ s# |

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