標題:
[生活小百科]
富含脂肪的魚、堅果能避免牙周病
[打印本頁]
作者:
lamhp88
時間:
2012-3-3 05:22 PM
標題:
富含脂肪的魚、堅果能避免牙周病
最新研究顯示，吃富含多元不飽和脂肪酸（PUFAs）的食物，如鮭魚和堅果等，有助於避免牙齦疾病或牙周病。
tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ |% l; I/ R5 R
公仔箱論壇" T( \6 E3 a( q( n# E3 x
牙周病是一種常見的牙齦疾病，牙齦組織與牙齒脫離，讓細菌積聚。如果不治療的話，會導致骨骼受損和牙齒脫落。
3 l7 z4 v2 q( M3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]# W# I" R1 G, Y0 k! k' i
研究人員發現，相較於很少吃或根本沒有吃PUFAs飲食的人來說，吃富含PUFAs的飲食者牙齦疾病減少了30％。
1 M7 I3 s. x# c4 O5 ]8 K- Cwww2.tvboxnow.com
% }! w4 p$ ]3 x4 H+ ~/ l: x- E
波士頓貝斯以色列女執事醫學中心的Asghar Z. Naqvi在新聞稿中表示，他們發現，攝取n-3脂肪酸的量，尤其是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），與美國人的牙周病呈逆相關。
+ F2 F, Z1 L( I8 X$ v, b2 b7 t7 O
& L0 m1 }$ X5 J1 _& Bwww2.tvboxnow.com
Naqvi表示，飲食療法如果有效的話，可能是更便宜、更安全的預防和治療牙周病方法。到目前為止，牙周病的治療主要是用洗牙機和局部使用抗生素。
. T' @/ Q( G2 S6 t
! E4 o0 @5 b& u- c2 u
研究人員表示，多元不飽和脂肪已被證明有利於對其他類型的炎症，例如心臟病等，他們對於造成牙齦疾病的發炎也可發揮作用。
l( w5 y. x" W! Q) s3 }公仔箱論壇
7 F" d4 K' F$ W0 H+ W' H1 O" ?5 H公仔箱論壇
Naqvi表示，如果有顯示n-3脂肪酸對其他慢性炎症有效的證據，那麼用n-3脂肪酸治療牙周病，可能會有預防其他與發炎相關慢性疾病的效益，像是中風。
8 Z# R" E; L- P2 I* R2 w& b2 I, X5 v% Y
9 W, T5 ]+ O. A/ I9 [3 u
【PUFAs和你的牙齦】
/ T% W, x% }4 R" i2 q; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究人員在發表於美國飲食協會期刊的這篇研究中，比較從1999年至2004年，參加全國健康與營養調查的9,182位成年人脂肪酸攝入量和牙齦疾病的風險。
& d3 A! v+ y2 U" K" I ?6 p, B
0 U# h6 Y' j6 F9 W' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
結果顯示，那些從飲食或魚油補充劑攝取適量至高量DHA的人，有牙齦疾病的機率比吃較少的人減少30％以上，那些飲食中有豐富EPA的人，牙周病的風險降低了23％。
1 `+ j4 N8 S& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 b3 j) m C! D# _+ D
研究人員發現，即使是適量的PUFAs（相當於每天不到40毫克的DHA、10毫克EPA）就足以大大降低牙齦疾病的風險。
5 _7 B, ^3 w: P: s7 P iwww2.tvboxnow.com
' G! J6 n! D& i, i mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含天然成分很高的DHA和EPA等多元不飽和脂肪酸的食物，包括魚、堅果、人造黃油、以及和花生醬。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
