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標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-3-4 03:06 PM 標題: 滑蛋蝦仁燴飯

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www2.tvboxnow.com6 {0 A* B4 V: Q! ]! a& q3 \

( x9 ^0 r6 @, U( @& n) k# u& X* s3 M【材　料】
0 {; R" U1 }8 }% e公仔箱論壇
$ k; n- J- H! u& x+ p- r蝦仁 130公克公仔箱論壇" J/ Q' F& \+ i. f
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白飯 1碗$ p0 ?. [6 I5 E2 `! w/ l: n" |

; c& Y* {. d( Bwww2.tvboxnow.com三色蔬菜丁 50公克tvb now,tvbnow,bttvb' Y0 L8 ?1 e7 L

洋蔥 1/2粒
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青蔥 2支tvb now,tvbnow,bttvb( L7 p* V& R& w; S2 f9 h
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蒜頭 2粒
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6 ^. u9 r& m( J+ p5 V, P公仔箱論壇辣椒 1/3條
6 e3 W9 h# Y: m: _% @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N7 |- n- Z, \; D, O+ F7 _
全蛋 1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 y8 h- q* p' T
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【調味料】www2.tvboxnow.com/ k: C1 a4 @2 K5 M

, b$ R0 c6 E6 [6 vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S; S, ~, V1 R( {' W& B

鹽少許
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" {" D' m( ]: n1 `6 y* d香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- b, ]7 ]* ~6 K0 h

( d2 Y4 d7 o. v$ Q3 ~公仔箱論壇糖 1小匙

. R0 n0 ~) b- I1 Atvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄
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太白粉 1大匙
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【做　法】www2.tvboxnow.com- r2 Y) @5 n" @# I( z7 \
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1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇1 {6 U6 e* j3 E! c% [/ G
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。: O' r0 N# i9 e
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 O/ Q* }1 K
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
- P* K1 B. F! o% @' U, j公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?7 \+ q6 s3 F$ t: S, D

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