萬物生長始於春季，天氣由寒轉溫，草木萌芽，萬物復蘇。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，體內以肝、膽經脈的經氣最爲旺盛和活躍。此時要注意肝臟的保養，肝性喜暢達疏泄而惡抑鬱，所以務使精神愉快，養肝首要一條是調理情志。不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。 公仔箱論壇# s' o H9 w2 f# q
* t/ r+ _7 l" t8 B: M9 A# p公仔箱論壇《黃帝內經‧素問》寫道「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，春長者少。」這是說，人們在春季裏應該早起，在院子裏多散步，以發佈「生」氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的升發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。 6 @8 s2 V* W# _7 Z. W; B5 G n8 c
