本帖最後由 polly456 於 2012-3-20 10:21 PM 編輯 ; X) Q7 ]- _% b. z: q/ m+ k% c& B I
8 |/ ~4 J& s2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春分时节，饮食可把握几个原则：多吃吃时令菜、给肠胃放放假、养肝少喝酒、找对体质进行饮食养生。公仔箱論壇- G1 G( S( f5 q$ m0 |
今天是春分，春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月19日～22日中的一天，即农历的二月十四日，春分后，中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有“春分麦起身，一刻值千金”的农谚。其实除了农作物，我们的身体也进入新陈代谢加快的时段，如何通过合理安排膳食，才能达到养生的目的呢？从某种角度说，吃对了才是养生，需要注意以下几个原则。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {: U" a! [+ w `. e' y
l' k5 K2 P' f! r# Btvb now,tvbnow,bttvb 饮食指导原则一：祛湿健脾 $ D5 F. E: E' T
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]春季祛湿健脾吃哪些食物 . @2 j) V/ k8 `4 T* P
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[ - ^( x3 t( ^7 l6 t2 ^8 I% e! s3 ntvb now,tvbnow,bttvb 饮食指导原则二：多吃吃时令菜 ( u. `* q; r/ z8 @/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! A/ e# N2 Q& t9 e; b' \ 两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。 {. q, m- l: A3 t' V+ vwww2.tvboxnow.com ; i% D% B- Z( X/ W( i6 F0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春令时菜包括有养阳之用的韭菜；助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。www2.tvboxnow.com6 P# U u7 K* P' O e. D" @
$ ?) X; `1 R/ d; R' }8 M 饮食指导原则三：给肠胃放放假tvb now,tvbnow,bttvb1 U. }8 g3 [4 h! t
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人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。 * t7 A7 X0 c4 ztvb now,tvbnow,bttvb: @8 @3 _+ X* |8 C; G7 I
如果每周都能让肠胃有一个休息日，便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。公仔箱論壇+ I: G5 d& Z0 V2 Z" H
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饮食指导原则四：春季养肝少喝酒www2.tvboxnow.com* G5 y6 i( J; P; L3 i0 u. j
