標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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) j/ u. p. C) v( `2 J. \【材　 料】
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; H% ?" R2 l' q: D1 F鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支
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- E: `4 W  y2 B+ J8 d9 s8 f: A2 ptvb now,tvbnow,bttvb蒜頭2粒
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白飯1碗
+ ]" d) j4 O9 H  U, y' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }2 ?! P9 n- u  S: p玉米粒 30公克www2.tvboxnow.com$ ]" i  V& I/ u4 _/ r" K0 a

) h' u$ `* w4 _3 r公仔箱論壇【調 味 料】) ]8 c6 E# W* F9 V$ `5 `/ H
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黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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) F* o3 H. \) ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙
6 l" a0 a  b4 k& f9 \7 s% @www2.tvboxnow.com公仔箱論壇' Q; a: L+ U- n7 g% k% @7 e! h
香油1小匙www2.tvboxnow.com3 z+ {4 {. a/ v: {5 J
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3 q$ C  }+ S& ?0 P% K4 g【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。www2.tvboxnow.com  w. p3 R$ W0 Q: L6 _, ~
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
& b5 d0 W0 V8 R2 b; t8 w4 I公仔箱論壇3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
/ `% F. k2 U- r8 m3 E+ g4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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