標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶
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# P' I2 |% A9 {9 x! F& u+ ^, {青蔥 1支
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蒜頭2粒www2.tvboxnow.com2 r7 Y* i: ^  N4 e* H6 ]) X

. A2 v' p& O- R% W" S, @1 T% r! W6 w白飯1碗
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玉米粒 30公克2 v  Y; z( [: W  ?" @
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【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許
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2 b6 q) a6 v/ v* q- D6 J. Nwww2.tvboxnow.com鹽少許
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蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙
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【做　 法】
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, y' h  `$ ]2 j4 F/ H$ \& S1.將青蔥、蒜頭切碎備用。www2.tvboxnow.com: e: m5 z$ i) n! C; y' T! R7 Y
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。www2.tvboxnow.com6 O# {  }# E, B) x) X; C4 k
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb" R8 P) Q8 c' z  u1 d
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n4 u3 B' e! t5 k3 z

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