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標題: [健康資訊] 眼睛過勞大傷五臟六腑 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-3-25 06:42 PM 標題: 眼睛過勞大傷五臟六腑

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。公仔箱論壇/ T2 e8 E0 l0 B6 r/ T0 h
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眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t9 J6 g6 ]% Q  X0 [/ X6 ~3 w
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研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。
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當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" p$ E/ m3 @1 m1 ^7 g

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所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
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5 O& U" d1 ?7 S- X專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb- a- N6 r- A9 G) K% g

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& `8 ?( r: L2 ]- C( P+ E! |另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。

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