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標題: [健康食品] 保護視力的食物 [打印本頁]
作者: bw201020    時間: 2012-3-31 04:28 PM     標題: 保護視力的食物

1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。) G% a7 z: x6 {. s+ W
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2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
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/ n$ u; l- }( Z' f8 Ntvb now,tvbnow,bttvb3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。tvb now,tvbnow,bttvb: o& U/ z+ W7 n+ }; k. \$ J2 K6 w
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' O4 r1 S% t6 Y. ?4 {9 Jwww2.tvboxnow.com4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。



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